7 개의 댓글이 있습니다.
'12.8.17 10:59 PM (1.225.xxx.61)
당장 달려가서 검사받고 약먹고 할 응급은 아니지만 검사는 꼭 받아보시라네요.
라면끊고 찌개나 국도 끊고 싱겁게 먹고 살을 꼭 빼세요.
'12.8.17 11:00 PM (124.48.xxx.196)
일단 .....
애아빠가 의사예요~
저 자신이 고혈압으로 고생했던 사연으로 남일 같지 않아 댓글 남겨요.
수축기 혈압 150이면 솔직히 의사들 입장에선 심각한건 아니지만!
그 얘긴 약에 의지하지 않고 조절가능하다는 얘기이기도 해요~
꼭 일반 내과 말고 심장혈관내과랑 상담 진단 받으시고
살 꼭 빼세요. 목숨걸고요 ㅠ ㅠ
'12.8.17 11:07 PM (110.8.xxx.109)
답변 감사합니다!!! 병원 꼭 가볼게요. 약먹는건 나중으로 하고 일단 검사 받으러 가보라고 해야겠어요. 살이 제일 큰 문제인 것 같아요. 어느 정도인지 감이 오네요. 도움 말씀 정말 감사합니다.
'12.8.17 11:20 PM (111.118.xxx.212)
병원 가시더라도 딱 두가지 이야기 할꺼예요..
식이조절이랑... 다이어트...
저같은 경우는 혈압약 먹고있다가 살이 빠지면서 정상으로 돌아와서..
지금은 약 끊고 정상생활 하고 있어요^^;;
남편분 운동부터 시키셔야할듯....
'12.8.17 11:21 PM (222.236.xxx.45)
살빼고 운도오하고 식이요법화면 약은 피해 갈수 있겠어요.
그 시기를 놓치면 그게 문제지요.
여러가지 증상들.. 약으로 잘 조절해도 20년후면 나타나는 부작용들 생각하면
오늘밤 당장이라도 운동장 열바퀴에 낼 아침밥부터 식단조절 하세요.
울남편 그렇게 해서 혈압
낮췄어요.체중조절,복부비만,혈액검사 일년에 한두번 만 해도
40넘어서까지 잘 견딜수 있어요.일단 혈압이 그렇게 올라갔더라도 방심하면 또 올라갈수
있다는 얘기거든요.혈관수축,혈액의 응고도는 나이들면 저절로 올라가는 노화가 오기때문에 늘 관리해야 합니다. 좀 낮아졌다고 안심하면 절대 안됩니다.
'12.8.17 11:25 PM (61.247.xxx.205)
소금과 비만이 혈압을 올리는 주범인데,,
짠 음식 좋아하고, 살이 많이 쪘다 하시니,, 고혈압 피할 길이 없군여..
한번 약 먹으면 평생 먹어야 하는 것 아시죠?
약 끊으면 다시 혈압이 높아져 위험하지요.
고혈압은 장기 적으로 여러 장기를 나쁘게 하기 때문에 반드시 잡아야 (낮춰야) 합니다.
(1) 모든 짠 음식 피하고 (염분 섭취에 매우 민감하셔서, 하루 염분 섭취량을 크게 줄이려 노력하고),
(2) 유산소 운동 -- 빨리 걷기, 등산, 자전거 타기 등등 -- 일주일에 두세번 한 번에 40~50분 정도 하고,
(3) 살을 빼야 합니다 -- 살 10kg 빼면 혈압이 7인가 15인가 떨어진다고 들은 것 같습니다.
(4) 혈압을 올린다는 것들 -- 술 마시는 것, 담배 피는 것, 잠 많이 못 자는 것, 스트레스에 시달리는 것 등등 --을 피하고, 고혈압에 좋다는 음식물 -- 메밀, 뽕나무 뿌리 대린 물 등등 -- 섭취하는 것도 필요하겠지만, 보다 중요한 것은 위에 적은 (1)~(3)입니다.
잘 실천하셔서, 가급적 혈압약을 드시지 않거나 드시는 시기를 최대한 늦추시기 바랍니다
(혈압도 상당히 가족력을 따르더라구요. 직계존속 중에 고혈압이신 분이 많으면 고혈압으로 굳어질 가능성이 크니 그러기 전에
더 관심 가져야 합니다).
30대 중반이면 너무 젊은데 지금부터 평생 드시는 건 아주 지긋지긋할 것 같습니다.
지긋지긋해도 고혈압이 떨어지지 않으면 약 드시는 것 말고 방법이 없어요, 살려면요.
고혈압은 꾸준히 진행되다가 어느날 갑자기 폭발하는 침묵의 살인자로 방치하면 위험한 병입니다.
'12.8.18 12:28 AM (110.8.xxx.109)
답변들 정말 너무 감사해요. 저는 혈압이 낮아서 무지했는데 도움이 많이 돼요. 일단 오늘부터 끌고 나갔다왔어요. 근데 아까 김치볶음밥 먹인게 막 후회되네요ㅠㅠ 우선 식생활이랑 운동습관 들이고 담배끊으라 해야겠네요. 사람들이 살쪘다고 맨날 뭐라했는데 그래도 내남편 기죽이기 싫어서 난 귀엽다고 괜찮다고 나이브하게 넘어간것부터가 화근인 것 같아요....ㅠㅠ 남편 뱃살이 대박이거든요..... 앞으론 좀 독해져야겠습니다. 살부터 뺄게요!! 나중에 살빠지고 혈압내려가서 여기 글 올리겠습니다^^
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