�� å�Ұ�
89kg���� 48kg����! ������ ���ڸ��� �ټ� �� �ٲ� 10���� ����� ���̾���!
ź������ ����� ì�ܸ�����, �鿪�� �ø��� �ǰ��ϰ� �λ� ���� ����� �Ĵ� �÷� 86! ���̾�Ʈ�� �ϸ鼭 �ǰ��� ���� ������ ���� ��, �� ���� �䳢�� �� ���� ����
������? Ÿ���� ��Ž�� �Ҿƺ��� ���κ����� �̾����� 20�� ������ ���뽺�� ���̾�Ʈ�� ������ ��並 �ݺ��ߴ� ���ڴ�, �ᱹ �ϹݽĿ� ����� ź������(ź��ȭ��, �ܹ���, ����, ������)�� �ȶ��ϰ� ì�ܸԴ� �Ĵܰ� ����� �� ��� �����̶�� �� �˰� �Ǿ���. ��10���� ����硯�� ���� ���İ� 9����� �з¹�ܿ� ���� �ظ��� ������ ���� ������ ������� ��������, �Ϸ� �� �� ì�ܸ����� �λ� ���� ���� ������� ���̾��͡��� �ǰ��� ���̾�Ʈ ���� �ȶ��� �Ĵ��� �Ұ��Ѵ�.
���� �Դ� ���̾�Ʈ�� �� ���� ���� ����
�� ����� ���� ��, �������� �ʴ� ��Ž, ���� �鿪��! ���̾�Ʈ��
�Ĵ��� 9���̶�� ����Ѵ�. �� å�� ���ڵ� 20�뿡�� Ƽ��Ǭ���� �� �ټ� ������, ���� �ټ� �������� �Դ� ���Ŀ� ����� �ҽİ� �ǰ��� ���¿��� ���� ����� ��� �� �ð��� �ϸ� ���� ������ �ߴ�. ���� �������� ���� ���ϴ� �Ĵܰ� ���� Ȥ���Ű�� ���̾�Ʈ�� �츮 ���� ���� ������ �����. ���� ���� �Ĵ� ������ ���ݸ� ��Ȧ�� �ص� �� ũ�� ���� ���� ����, �鿪���� ������ 365�� ���⸦ �ް� ��� �����ϴ� �°� ������ �� �ɸ��� ���� ü���� �ǰ� ���Ҵ�. �⸧�� ����, ź��ȭ���� ����ġ�� �ָ��� �Ĵ��� ���� ��� ���·� ����� �� ����� ���� ���� ���� ���� ���̴�.
ġ��
��Ȥ �� ����� �����ϰ� ���̾�Ʈ�ϴ� �����?
�ڲٸ� �������� ���ƴ� ������ ���̾�Ʈ �ǰ� �Ĵ����� ����� ��������! ���̾��Ͷ�� �ٵ� ������ ���̴�. �Ծ���� �ƴ� ���̶�� �� ���ƴ� ������ ���̾�Ʈ�� �����ϸ� �� ���ϰ� ��Ȥ�Ѵ�. ���� �ֹ��� ���̾�Ʈ �Ĵ��� ���� ��, �Ϲݽ����� ���ư��� �ʹ��� ���� ��䰡 �´�. ���ƴ� ������ ��Ȥ���� �����ϰ� �����ϴ� ����Ŭ���� ����� ���ؼ���, �ϹݽĿ� ����� �ǰ� �Ĵ����� ���Ӱ����� ���̾�Ʈ�� �����ؾ� �Ѵ�. �ϹݽĿ� ��鿩�� �츮 �Ը��� ��� ���� �⸧�� ����� ź�������� ����� ì��, ���ְ� ������ ������ �Ծ�� ġ�� ��Ȥ ���� ����
���ӵǴ� ���̾�Ʈ�� �� �� �ִ�. ����Ž�� ������, ���������� ���ְ� �� ���� ������ �����ϸ鼭 ������ �ʾҾ��.����� �ݼ��� ���ڴ�, ���ܿ� �߰���(�߰�����, ������, ��ä)�� ��� ��Ե� ���ƴ� ������ ���� �Դ� ����� ������Ű�� ���̾�Ʈ �Ĵ��� �ø��ߴ�.
��Ʈ���� ���� ���� �� �ִ� �����, �����ϰ� ���� �� �־�� �ؿ�!
���� ��̰�, ���� ���ϰ�, ���� ������ ���ǹ����� 4�� ������ �ƹ��� ���ְ� �������� �Ĵ��̶� �ϴ���, ����� ��ư� �ð��� ���� �ɸ��ų� ���ϱ� ����� �丮��� �����ϱⰡ ��ƴ�. �� å���� ����� ���� ���� Ư�� ����. �� å�� �Ұ���
��ᰡ �ƴ϶� ���� �츮�� ����� �ӿ� �ִ� ����� ����� ��ü�� �� �ִ�. Ư�� ��� �ظ����� ���� ��ġ�ϴ� ���̾�Ʈ ����Ḧ ���� ������ �ִٸ� �� å�� �ָ��ϱ� �ٶ���. ���̾�Ʈ�� ���� ������� ��������� óġ����� ����Ʈ�С��� ����Ʈ�� ũ�������䡯 ����Ʈ�� ���κ� �����ס� ��ũ���� ��Ʈ���ס� �� ��å�� ���� �ʴ� ���̾�Ʈ �Ĵ����� �����Ѵ�. �ٻ� ������� ���� Ư�� ��, ������ �丮���� ���� �ð��� ������ �� ������ ���ڰ� �Ϸ� �� ���� ì�ܸԱ� ���� ������� ������ �� �ִ� ���̵��� ����� ��˸� �����̿� ���� 4�ܰ�� ������ ���������� �Ұ��Ѵ�.
�˸� ���� �Ǵ� ����
����! �� ���� ���� �ִ� ���� ����!
�İ��� ������ ����� ������ �Բ� �Ծ �ູ������ �ǰ��� ������ ����! �ñ�ġ �����忡 �����巹���� ����̸�, �Ἦ�� ������ �� �ִ� �ñ�ġ�� ����� ������ ������ ������ �ʼ� �ƹ̳���� ������ ����ȭ���� �Ἦ�� ������ �� �ִ�. �� ������ ������ ������ ������ ���߿� �Բ� �Ծ�� ��ȣ ���ϵǰ� ���� Ư���� ������ ����ش�. ����� ������ �Բ� ������ ������ ������ �ݷ����� ��ġ�� ����ְ� ü�� Į�� ������ �������ش�. ���̾�Ʈ�� ������, �����Ҽ��� �����ȴٸ� �Ĺ��� ����Ʈ�ΰ��� �̼��ö��� dz���� ��� �κθ� �����ϰ� ������
������ �ó���(����)�� �Ĵܿ� ����̸� ����. �� å���� ������� ������ ������ ���� �Ծ�� ���� �� �����Ǵ�� �Բ� ������ ���� ����, ���� ���� ���ƾ� �� ����, �� ���� ��縦 ����ִ� ���� ���տ� ���� ������ �����ϴ�. �ܼ��� ���̾�Ʈ �Ĵ��� �ƴ϶� �� ������ �Բ� ���� �� �ִ� ���ǰ��ġ� ���ҵ� ������ �س���.
4�� �ȷο��� ������ ����� �����ǡ��� �Բ�
���̾�Ʈ�� ��ſ� ������� ���⼼��! ���̾�Ʈ�� ���� ������ �Ծ�� �ϴ� ���� ������ �ʹ� ���� ���� �����ϰ� ���ڿ� ���θ� �� �ϱ� �Ȱ� ��Ʈ������ ���뿡 ����̰� �ȴ�. ������ ���̾�Ʈ�� ���ߴٰ�
�� �λ��� ��� ���ϴ� ���� �ƴϴ�. �ش��� ���̾�Ʈ�� ������ �ǰ��� ���̴�. �� �ǰ��ϰ� �� ���ְ� �Դ� ��ſ��� ã���� ����ϸ� �߰��ߴ� ����� �����ǡ��� ����� ���̾�Ʈ�� ��ſ� ������� ����� ������ ���̴�
�� ����
|���ѷα�| ���� ����� ���̾�Ʈ�� �Բ� ������
��� ���̾�Ʈ
10���� ��Ģ
��˸� ���̾��� ���� �丮 ���� ���
���� ���ؼ� ������ ������ ��ä ���Ź� & ������
�̸� �����صθ� �丮 �ð� 10�� �Ʋ��ִ� �����
�ĺ� 5���� �Ʋ��ִ� ���ҽ� ��Ƽ���� �����
���̾��� ���� ��, �߰��� ������
���̾�Ʈ �Ĵܿ� �����ϱ� ���� ���
���� ��̰� Į�θ��� �����ִ� ����� & �ҽ�
�ٻ� ���̾��� ���� ������ ���
[PART 1] ����� �Ķ����� ���̾��� ������
01 ���� ������ �� ���� ����̾�
02 ������ ��, ��3 ���� ù ���̾�Ʈ
03 ���ٺ��� ������ ���� ���
04 �� �� ���
���̾�Ʈ�� ���з� ���ư�����?
05 �ٽþ��ͷ� �� 20��, ���� �� ���� ������ �鿪 ����, �������, ���� ü��
06 ����� �� ���İ� �ٷ� ����� ü���游 14kg ����
07 ���� ��, ������� ��Ű�ϼ����� ��� �����!
08 ����� �������Ͷ� �� �ϰ� ���� ��
[PART 2] �ϰ� �Դ� ��� ������ 86
Chapter 1 ��ģ ���� �����ϴ� ���� �� ��
01 �����ڵ� : �ʰ��������� ���ܹ��̶��ϴ�!
02 ��ġ���� �ӹ� : �ѱ� ����̶�� ���̾�Ʈ�� ��ġ��!
03 ������ Ŀ����Ʃ : �� ���� ��, �����ϰ� ��� ��ȯ
04 ��ġ������ ��� :
��ġ��� ������ �� ���� ���� �Ծ��
05 ���� �丶�� Ǫ�Ǹ� : ������� ������ �� ������ �ʹ�� �Ľ�Ÿ
06 ��Ʈ�� ũ�������� : �Ǹ��� ��Ȥ���� ������ ũ���ҽ� ����
07 ũ���� ��Ʈ���� : ����� �ð��� ��! ����� ȸ���� ��!
08 �κ� ��ũ�����忡�� ���� : �������� ���� ������
09 ��ġ ���� ����� : �������� ������ �İ��� ��� �ִ�
10 �ӵκ� ���ڳ� : ���� ���� �����
11 ��ȣ�� ���� : �����ص� �������� �ε巯��
12 ���ĵκε��� : ���� Ǫ���ϰ�! �赵 Ǫ���ϰ�!
13 �������� ��ġ������ : ��� ���� �� �������� ��½
14 �κ� �� �����ʹ�
: �ٴ��� �̳��� ���� �ܹ����� ����
15 ���ξ��� ������ : �������� �ǰ��ϰ� �ູ�� ��
16 ����� ä�� ����� : �ʱ��ʱ��� �Ǻδ� ���� �ð���
17 ����ī�� : �����ϴ� ��ä ��Ƹ�� ����Ǫ��
18 �ʰ��� ���̾��� �ᱹ�� : �������� �����, �ÿ��ϰ� ������ �����
19 ��Ʈ�� ���κ� ������ : ������ �̼� ���� ���ο� �̼� ����
20 ���ҽ� ��κκ��� : �� ������� ���� Ư�� ��� �Ĵ�
21 ȸ���� ��� : ���絵 ���� ��� ���� ���Կ� �� ����
22 ����߷ѽӹ� & ���������� : ���� ������ �ɽ��� ������ ���� ��
23 �� �Դ� ���� ũ���Ľ�Ÿ : �߲��ϰ�
���ϰ� �������
24 ���̾��� ���� 1�� ���� : ���ٶ��� �Ҿ�� �� �߲��� ������ ����
25 ���� ���̹��� ���� : ����ϰ� ������ �Ż� �� ��ȿ��ǰ
Chapter 2 ��� �� �����̸� ���� Ǫ�� & ���� ������ġ
26 ���ɷ� ������ġ : ��IJ ����! ������ ������ ���� �ش�
27 ���� �Ƕ�� : ��� ��� ä�ҵ� ���
28 ī������ ������ġ : ������ ��������ġ��� �ǰ��ϰ� ��Ż�ϴ� ��
29 �н� ����ġ�佺Ʈ : ��� ���� �佺Ʈ�� ���絵 �� ������
30 ��� ������ġ : ȥ�ڼ��� ���� ���� ���� �Բ� �Ծ��?
31 ���� �Ƕ�Ʒ� : ȣ�� ���� ���� ����,
�ָ� ��ħ ���� ��
32 ȣ�� ��ġ������ġ : ��ġ�� ����ϰ�, ������ī�� ���̷� ��ŭ�ϰ�
33 ���� �ƺ�ī�� ���»�����ġ : Ȩī�信�� ���� ������ Ȩ�귱ġ
34 ġŲ ������ : � ä�ҿ͵� �� ��︮��
35 �ӵκ� ����ġ : ź��ȭ�� ���� �� �ִ� ���� �ƻ� ������ ��
36 ���� �ƺ�ī�� ������ġ : �ε巴�� ���� �������� ��Ҵ�
37 ���� ������ġ : ���� �Ϸ�� ���� ����ó��
38 �������� ġ�ƹ�Ÿ ������ġ : ��ũ�� ����� Ǫ���� ������ ȯ�� ����
39 ���� ������ �Ƕ�Ʒ� : ������ ������ ���� ������ ����� ǰ��
40 �����Ʈ �ĸ��� ���� : �������� �پ��� ��,
�������� �ٸ� ����
Chapter 3 ȭ���ϰ� ���� Ǯ ��Ƽ! ��Ŭ�� ������
41 ����ݸ� ������ ������ : �粯 ���� �� ���� ��
42 ���ͺ�忡�� ������ : ����� ���� ���ٸ��� ����
43 �������� : �ҽ��� ������ �����嵵 �����ϰ�
44 �������� �������� ������ : �� �ȿ� �� �ְ� �� �ۿ� �� �ִ�!
45 ũ���� ������ : �������� �ϰ� ���� ���� �
46 ź�θ�ġŲ ������ : ī���� ������ �ε�dz ġŲ
47 ��¡�� ����ü : �Ƿξ� ����! �������� & �Ƿ�ȸ���� ���ƿ�
48 ���� ���� ���� ������ : ����� �� ��! ���絵 �� ��!
49
���̾�Ʈ ġ���� : ä�Ҹ� ���� ���� ��ä�ο� ��
50 ���� �ƺ�ī���� : ���ִ� �� ���� �� �� ���� ��ҳ�
51 ������ ���ϻ����� : ����ó�� ���⸦ �ǻ���ִ�
52 ��¡�� ��� ������ : Ư���� �İ��� ��̸� ǰ����
53 �������ũ ������ : �����ϰ� ��� ���� ����� ��ǰ ���ö�
Chapter 4 ���Ⱑ �ְ��ô�! ���� ���� ���� ���� �����̾�Ʈ ���� ���
54 ������ũ ���� : ǰ�� �ְ� ��� ���� ���� ��!
55 ������� : ���̾��͵� ���� �� �ִ� ��� ������ ��
56 ���Ͻ� �ӹ� : �Ծ� �� ���� Ǫ���ϰ�
57 ������������ & ���Ͻӹ� : ���������
�ܹ��� �ջ�! ���Ϸ� �̳�, ��Ÿ�� ����!
58 �ҺҰ��� �ñ�ġ������ : ���ú��� ���� �Ǻ��� ���� �ھƿ�
59 �ǰ�� ����� & ���Ƚ� ���� : ��������� ���� �Դ� ���� �ƴϱ�
60 �ʰ��� ��ġ������ũ : ��ٰ����� ���� �ǰ�, �Ƿ�ȸ���� �����ȴٸ�
61 �ҺҰ��� ���ϱ���� : ���� ���ΰ ����� �θ�����?
62 ��� �Һ��� ���� : ���� ��ſ� �� ���� ����, ���� �ູ�� �� ���� ��
63 ���̾��� �Ե� : ���־ ���� ô! �����Ǿ� ���� ô!
64 �������� ���� : ������ ��ģ ����, ��������� ��õ
65 �ǰ�� ��¥ : ���־ �������ϴ�, ����!
66 ��л� ���� &
���� ��ħ : ����� ����� ������ ä���� ����
67 �ſ� ���Ƚ� ���� & �Ƕ�ƽ� : ��� ��ȯ�� ���� ����� ���� ��
68 û���� ť�꽺����ũ ������ : ����ϰ� û���� ���� ������
69 �Ұ��� ����߽� : ���� ���� �ƻ�ƻ� �ӿ丮
Chapter 5 ġ�� ��Ȥ �̰ܳ��� �����̾�Ʈ Ư���ġ�
70 ���̾�Ʈ �ް��� : ��ȸ�� 20��! �غ�ð� 3���̸� OK!
71 �κ� �ຸ�� : ���ѹټ��ˡ����� �ູ�� ����
72 ������ ������ : ���ù㿡 ����� ���� ��ħ�� �Ծ��
73 ����� : ����� ������ ���� Ǫ���� �ѳ�
74 ���ýó������� : ȭ���� ��, ����� ��, ó���� ����
�Բ��ؿ�
75 �� �Դ� ���������� : ġ����� ������ ����, �̷� ���ڴ� ó���̾�
76 ��ޱ��� : ��� ���� ������ �� ���� ��
77 �ƹ�� : ���� ������ �̸� ����ΰ� ���� ���̽�ũ��
78 ��ȣ�� ������ : ������� ������ ��ġ
79 ������ Ű�� : �������� ���� ���� ������ ä�ҵ�
80 ���� �������� ��ƽ : ��Ƣ�� �������� ���� ��
81 ���̾��� �Ҷ��Ҷ� : ź��ź�� �Ҷ��Ҷ�
82 �ٻ� ��κ� ��ȣ�� �ֵ��� : ���� ��! �ܹ����� ��!
83 ���� �������� : ź��ȭ��, �ܹ���, ���̼��� ��Ƹ�� ���Կ� ��
84 ���� ����̺� : ���� ��� �Ұ��� ������
������
85 �� �� �丶�� : ���� �ӱ����� ���Ⱑ �ٷ� ������
86 �ڻ������� ������ : ���� ����! ���� ����!
Ư���η� ��� �ν�Ÿ FAQ
���̾�Ʈ �Ĵܿ� �⸧�� ����� ���̳� �����丮 �Ծ �dz���?
���̳� �а��縦 �Ծ �ɱ��?
���̾�Ʈ �� �����Ҽ��̳� �������� ��������?
���̾�Ʈ �Ĵ��� �ϸ� ���� ���� ���� �ʳ���?
��¥ �Ŀ� �ٽ����� ����� �����?
����, �ް� �� ���̾�Ʈ ��� �ϳ���? ����
|���ʷα�| �������� �������� ���� �Բ��ؿ�
�� ���ڼҰ�
���� : �̺���
10���� �����. 9�� �� ó������ �з¹�ܿ� ���� �� ������ ��� ������ ����ߴ�. ���ij��� ���Ŀ� ���� �������� ��ǰ�������� �����ϰ�, ������� �������� ���� �Ǿ���. ���� ���� ��Ž�� �Ҿƺ��� ���κ����� �̾�����. ����ϴ� �ְ�
�����Դ� 89kg������ �� ���� �������� �ʾұ� ������ ��Ȯ������ �ʴ�.
14���� �ٽþ���(����λ�). 16��, ���б� 3�г� �� ó�� ���̾�Ʈ�� ������ ���� 14�� ���� ���뽺���� ���̾�Ʈ�� ª�� ����, �� ��並 ������ �ٽ� ���̾����� ���� ��Ҵ�. ���� ���Ŀ� ����� �ҽ��� �߸��� ���̾�Ʈ�� �� ����� ���� ��, ���� �鿪��, �������� �ʴ� ��Ž�� �����.
4���� ��������. 31��, ���� ���� ���� ����� dz���� ���� ������ �������� �Ϲݽ� �η��� ���� �����Ƿ� ���̾�Ʈ�� �غ��� �����Ծ���. 2�� ���� ź������(ź��ȭ��, �ܹ���, ����, ������)�� ����� �Դ� �Ĵܰ�
������ ��� ���� �λ� ���Ÿ� �������. �������� �Ѱ踦 �������� ������ �ٴϸ鼭 ������� ��ȸ ��Ű�� �ι��� ������ ������ ���̿��� 1���� �Ÿ������. �ν�Ÿ��(@rami_zua)���� �Ϸ� �� �� ���̾�Ʈ �������� ����� �ø��� ������� �ƴ� ���¶� ü���� �ǰ��ϰ� ���� ����� ���� �� �� �ִٴ� ���� �����ָ� �α⸦ �����, 4���� �Ѵ� �ȷο��� �Բ� �����ϰ� �ִ�.
* ������ Ȥ�� �̺�Ʈ��ۺ��� ��� �Ͽ��̿� �˶�ī������ ���ܵ˴ϴ�. �������� ���� ���� ��Ź�帮��, �˶�ī�� �Ͽ��� �����Ե��� �̾����θ��� ���� ��Ź�帳�ϴ�.