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현시창 이세계물 원조 甲 이세계에서는 전쟁이 일어나 전쟁을 수행할 병력들이 없었고 그래서.. 마을이나 다른곳에서 여자를 납치하고 또 다른세계로 넘어가 여자납치를 자행하였고 그중 피해자가 미국에서 살다가 이세계인에게 납치된 '사라' 여주를 닮았다는 이유로 이세계로 납치돼 병사들 노리개로 사용되다가 결국 임신 결국 탈출해서 자and살시도 하지만 그것도 실패 -------------------------------------------------------- 군국주의의 발호와 이로 인해 고통받는 사람들의 모습을 담담하게 담아내어 국내의 팬들 사이에서도 호평을 받았던 작품 제목 지금 거기에 있는 나 - dc official App 작성자 : 0000고정닉
아이 때문에 불행한 한국여자(feat. 블라인드) 본인이 낳은 아이를 보면서너 때문에 불행하다고말하는 한국여자..반면..둘째를 출산할 때 브이로그 영상을 찍은한남일녀 부부..첫째를 출산할 때 영상을 남기지 못한아쉬움 때문에 아내 쪽에서남편에게 촬영을 부탁하는데..아내의 괴로움이 심해지자촬영을 중단하려는 남편그런데..아내: 여보 화이팅출산하는 와중에남편에게 촬영을 그만두지 말고,힘내라고 말하는 일본 아내..결국 자연분만 ^성공^출산하는 과정에서연화가 괴로웠을까봐남편과 연화에게 미안하다며연신 사과하는 일본 아내..정신이 없는 와중에도일본 엄마는 연신 한국말로딸에게 '연화야'라고 불러본다..타지에서 고생하는 남편이 안타까워서눈물을 흘리는 일본 아내..이래도..한국여자와결혼하시겠습니까?수많은 한국남자들이애타게 부르는그 이름..저도 목놓아 불러봅니다..또 너야, 한국남자의 바이블세인트 노 퐁 빅토리우스 1세? 작성자 : ㅇㅇ고정닉
호날두 이새끼 호나우두 언팔했음ㅋㅋㅋ 팔로잉 521 <- 520으로 줄었음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ시발 역대급으로 추한새끼노 현재까지 디마리아 린가드 호나우두 언팔당했고 다음 언팔은 토니크로스 예상해본다 - 신두형 호나우두 언팔린가드는 확인됐고 호나우두도 정황상 맞다고 해석되는중 - dc official App- 신두형 14일부터 3명 언팔했음 ㅋㅋ린가드, 호나우두 그리고 또 하나는 누구냐 ㅋㅋ- '열등감 폭발' 호날두, "메시 GOAT" 쓴 린가드 SNS 언팔했다'열등감 폭발' 호날두, "메시 GOAT" 쓴 린가드 SNS 언팔했다[마이데일리 = 이현호 기자] 크리스티아노 호날두(37)가 제시 린가드(30, 노팅엄)와의 SNS 팔로우를 끊었다.린가드는 최근 자신의 소셜미디어(SNS) 계정에 메시의 월드컵 우승 시상식 사진을 올렸다. 그 아래에는 “역사상 최고의 선수 메시. the GOAT”라는 글을 적었다. GOAT는 ‘Greatest Of All Time’의 약자로 ‘역대급’을 뜻한다.린가드는 해당 게시글을 올린 뒤 SNS 친구 1명을 잃었다. 맨유에서 지난 1시즌 동안 팀메이트로 뛰었던 호날두가 린가드를 언팔로우 했다. 당초 린가드와 호날두는 서로 맞팔로우 한 상태였으나 린가드가 메시 게시물에 GOAT라고 적자마자 호날두가 일방적으로 팔로우를 끊은 것이다.호날두는 라이벌이라고 여겼던 메시가 자신보다 먼저 월드컵 우승을 달성하자 뿔이 난 모양이다. 호날두와 메시는 최근 십수 년 동안 최고의 무대에서 경쟁을 펼쳤다. 하지만 발롱도르 수상에서 호날두는 5회, 메시는 7회로 벌어졌고, 메시가 월드컵 챔피언에 도달하면서 둘 사이의 격차는 더 벌어졌다.국제축구연맹(FIFA)은 이례적으로 공식 SNS 계정을 통해 “GOAT 논쟁은 종결됐다. 축구계 끝판왕 트로피(월드컵)를 메시가 가져갔다. 메시의 유산이 완성됐다”며 축하했다. 메시는 FIFA가 인정한 GOAT 대열에 합류했다.또한 메시는 인스타그램 역대 최다 좋아요를 경신했다. 메시는 월드컵 우승 트로피와 함께 찍은 사진을 인스타그램에 게시했는데, 21일 오후 3시(한국시간) 기준 좋아요가 6,800만 개를 돌파했다. 메시가 신기록을 세우기 전까지 스포츠 스타 인스타그램 최다 좋아요는 호날두의 게시글이었다. 호날두가 어렵게 쓴 기록을 메시가 가볍게 갈아치웠다(이현호 기자 hhhh@mydaily.co.kr) 작성자 : ㅇㅇ고정닉
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헬린이) 근비대 RM, 세트수 질문모바일에서 작성
ㅇㅇ(211.36) 2020.09.10 16:43:45
조회 393 추천 0 댓글 6
형들, 질문하기에 앞서 흔히 알려진 내용으로는 8~12rm 그리고
3~6 세트수를 해야 근비대에 최적화된 효율을 낼수있다고 들어서
위 내용에 기반해서 궁금증이 들어서 질문하는거얌
풀업을 예로들어서
'1세트에 10RM으로 풀업을 한다 = 1세트에 내가 낼수있는모든힘을 다썼다'
이렇게 이해했는데 맞는거야? 10rm = 내가 최대 10번할수있는 무게니까
그럼 1세트에 내가할수있는 최대치를 했는데 2세트, 3세트에 어떻게또 10rm을 할수있어? 근육이 안움직일텐데.... 이럴땐 어케해야할까?
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