헬스 영어 로 - helseu yeong-eo lo

공지글

​

코로나 바이러스로 인해 집콕족들이 많아지면서 움직임이 적어지고, 더불어 실내운동이 어려워지면서 확찐자들도 많아졌는데요. 그래서 다이어트를 위해 운동 계획 세우시는 분들이 많죠~

​

지금은 코로나 바이러스 때문에 실내운동에 제한이 있어 많이 안 가시지만, 예전엔 많은 분들이 다이어트 결심하면 가장 먼저 헬스장을 등록하셨죠. 그러나 몇 번 안 가고 기간이 끝나버렸던 분들 많으실 거예요.

​

근력운동과 유산소운동을 할 수 있는 헬스장, 영어로 어떻게 표현할까요? 아울러 월스트리트 잉글리시와 함께 헬스장 관련 영어 표현 살펴보겠습니다.

우리가 '헬스장'이라고 불러서 영어처럼 들리기도 하지만, 이는 한글이고 '헬스장'을 영어로'gym'이라고 표현합니다. 아울러 헬스장에 가다는 'hit the gym'또는 'go to the gym'이라고 합니다.

​

예문으로 좀 더 살펴볼게요.

​

Just finished work, now it's time to hit the gym.

방금 일 끝났어. 이제 헬스장 갈 시간이야.

​

When you don't have the time to hit the gym, try to eat sensibly instead of starving.

헬스장에 갈 시간이 없을 때, 무작정 굶는 대신 균형적인 식단으로 음식을 섭취해보세요.

​

I usually go to the gym in the morning.​

난 보통 아침에 헬스장에 간다.

​

I was supposed to go to the gym at 7 this morning, but I couldn't go because I was sleeping even though the alarm was ringing. I didn't even hear it.

오늘 아침 7시에 헬스장에 가기로 되어 있었는데, 알람이 막 울리는데도​못 갔어. 아예 듣지도 못했어.

​

​

​

2. 운동하다

exercise / work out

'운동하다' 영어로 'exercise' 또는 'work out'으로 표현할 수 있습니다. 이 두 가지 표현은 같은 의미지만, 약간의 차이가 있는데요.

​

'exercise'는 한 종류의 운동으로 조깅, 워킹, 스쿼트 처럼 모든 운동을 의미합니다. 스케줄이나 섹션이 짜인 것이 아니라 건강을 위한 모든 움직임을 의미하기 때문에 공원에서 잠깐 조깅을 했을 땐, 'exercise'로 표현하는 게 적당합니다.

​

예문으로 좀 더 살펴볼게요.

​

The value of regular exercise should not be underestimated.

규칙적인 운동의 가치를 과소평가하면 안 된다.

​

The exercise consists of stretching and contracting the leg muscles.

그 운동은 다리 근육을 뻗었다 오그렸다 하는 것으로 이루어진다.

​

In the normal run of things the only exercise he gets is climbing in and out of taxis.

보통 평상시에 그가 하는 유일한 운동이라곤 택시에 타고 내리는 것뿐이다.

​

'work out'은 'exercise'보다 좀 더 구체적인 표현으로, 우리가 헬스장에서 세트 단위로 하실 때 운동을 하는 것을'work out'이라 합니다. 'workout'처럼 띄어쓰기 없이 쓸 땐 명사형으로 사용되고, 'work out'처럼 띄어쓰기를 할 땐 동사형으로 사용되니 참고해 주세요. 그리고 어떤 분들은 'workout'이 근력운동만을 표현하는 줄 알고 계시는데, 꼭 그렇지마는 않고 다양한 운동을 세트 또는 섹션으로 이루어진 운동 방식이니 참고해 주세요.

예문으로 좀 더 살펴볼게요.

​

I work out at the gym most days.

나는 거의 매일 헬스장에서 운동을 한다.

​

This workout helps you to burn off fat and tone muscles.

이 운동을 하면 지방 연소와 근육 강화에 도움이 된다.

​

My trainer made workout (work out) schedule for me.

트레이너가 나를 위해 운동 스케줄을 짜줬다.

​

Women usually start working out at the end of summer again.

여자들은 주로 여름이 끝날 때쯤 운동을 다시 시작한다. ​​

​

​

3. 유산소 운동

cardio / aerobic

공복에 유산소 운동을 하면 체지방 연소에 도움이 된다 하죠. '유산소 운동'은 영어로 'cardio' 또는 'aerobic'입니다. 아울러 '유산소 운동을 하다'라는 'do cardio'라고 표현합니다.

예문으로 좀 더 살펴볼게요.

​

You need to do some cardio to lose weight.

너는 살을 빼기 위해서 유산소운동을 해야 한다.

​

Do cardio twice a day for thirty minutes everday.

하루 두 번, 30분씩 유산소 운동을 하세요.

​

Meanwhile, to burn calories, reduce weight and slim her hips and things, I wanted her to do regular cardio workouts and weight training.

한편, 칼로리를 소모시키고 체중을 줄이고 옆구리와 허벅지를 날씬하게 만들기 위해 난 그녀가 규칙적인 유산소 운동과 근력운동을 하길 바랐다.

​

Aerobic activity will give you a good appetite.

유산소 운동이 너의 식욕을 돋우어 줄 것이다.

​

I do about thirty minutes of aerobic exercises for losing weight.

나는 체중 감량을 위해 매일 30분씩 유산소 운동을 한다.

​

근육을 만드는 근력운동은 영어로 'weight training'이라고 합니다. 평소 운동하시는 분들도 '웨이트 트레이닝'이란 말을 많이 사용하셔서, 익숙하실 텐데요. '근력운동을 하다' 역시 앞에 동사 'do'를 붙여서 표현합니다.

​

예문으로 좀 더 살펴볼게요.

​

I sometimes go to the gym for weight training.

나는 가끔 근력운동을 하기 위해 헬스장에 간다.

​

She had to do a lot of weight training to ger in shape.

그녀는 몸매를 가꾸기 위해 근력운동을 열심히 해야 했​다.

​

It is extremely hard to build that much muscle with just a weight training routine.

단순한 근력운동의 반복으로 그 정도의 근육을 만드는 것은 ​매우어렵습니다.

​

​