코막힐때 민간요법 - komaghilttae mingan-yobeob

병원 말고 집에서 할 수 있는 코막힘 민간요법

겨울은 감기와 비염이 심해지는 계절로 연이어 나오는 재채기와
닦아도 또 흐르는 콧물로 괴로운 계절이에요.
올겨울도 코막힘으로 고생하신 분들이 꽤 되실 거예요.

계절성일 경우 봄과 가을 환절기에 심해지며

코막힘 '집에서 돌보기' - 생활 방법 편


1. 알레르기 비염
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비염 증상을 가라앉히는 첫 번째 방법은 바로 비강에 자극이 되는 환경을 최대한 피하는 것입니다.
이것만으로도 증상을 완화시킬 수 있어요.

봄가을 환절기 때 유독 비염으로 고생한다면 바깥에 나갈 때 황사용 마스크를 착용해 보세요. 마스크가 차고 건조한 바람, 황사, 미세먼지, 꽃가루를 막아주어 효과적입니다. 또 집에 돌아오면 생리식염수로 코를 세척해주는 것도 좋은 습관입니다.

집먼지진드기도 비염의 원인이 됩니다.
깨끗하게 청소하는 것이 좋은데, 카펫이나 천 소파 같은 패브릭 소품이나 가구는
들여놓지 않는 것이 좋고,
사용한다면 일주일에 한 번 이상 헤파 필터 진공청소기로 먼지를 깨끗이 빨아들입니다.

침구류는 70℃ 이상의 뜨거운 물로 살균 세탁하고 햇빛이 잘 드는 곳에

2. 코감기추운 날씨, 낮은 습도, 건조한 실내 공기로 인해 비강 점막의 점액층에 섬모운동 장애가 초래되면
리노바이러스(rhinovirus)와 코로나바이러스(coronavirus) 등
여러 종류의 감기를 일으키는 바이러스가 코 점막에 침입하여 코감기가 발생합니다.
그래서 비염과 마찬가지로 실내 온습도 유지가 아주 중요해요.
가습기를 틀어놓거나 젖은 빨래 등을 널어 건조하지 않도록 실내 습도를 높여 줍니다.

영양부족, 과로, 스트레스, 비타민 결핍, 면역 기능 저하 등도

사무실, 가정에서 머그컵에 뜨거운 물을 붓고
에센셜 오일 몇 방울을 떨어뜨린 다음 코를 통해 향기를 흡입하면
아로마 성분이 자가 면역력을 높여주고
공기 중 유해 바이러스나 균으로부터 호흡기를 보호해줍다고 합니다.

주변에서 흔히 구할 수 있는 식초도 세균을 억제하는 작용이 있어
감기와 코막힘 해소에 효과적이에요.
프라이팬을 약한 불에 천천히 달군 다음 식초를 몇 방울 떨어뜨리고 그 향을 맡으면 돼요.
향을 맡을 땐 눈에 자극이 될 수 있으니가 다가서기보단 손으로 향을 끌어와 맡도록 합니다.
무즙도 면봉에 조금 묻혀 코 점막 주위에 바르면 코막힘을 증상을 완화시켜주는 코막힘 민간요법입니다.

2. 지압법