다이어트 [다이어트 식단] 오버나이트 오트밀(오나오)만들기, 오트밀 먹는 법only one hana 2020. 7. 1. 23:41 오버나이트 오트밀(오나오) 만들기준비물오트밀, 치아씨드, 견과류, 아마씨, 오트밀과 치아씨드를 두유로 살짝 적셔준다. 꿀도 살짝 넣어준다. 뚜껑을 닫아 냉장고에서 밤새 재워준다 zZzZ 다음 날 아침, 슬라이스 아몬드, 호박씨, 해바라기씨를 뿌려주면 잘 섞어서 먹으면 된다. 반 정도 남겨뒀던 오트밀에 간단한 다이어트 한 끼 식사! 태그'다이어트' Related Articles |