저릿저릿한 손목통증! 손목건초염 진단법 바깥 활동이 잦은 요즘 손목 또는 발목에 간간히 찌르는 듯한 통증이 오는경우 많이들 경험 해보셨을 텐데요~ 직장인들은 하루종일 컴퓨터 앞에서 손과 손목을 무리하게 사용하게 될 경우 손목 염증이 생길 수 있습니다! 손목이 저릿저릿하며 통증을 동반해 일상생활에 무리가 올 수 있습니다. 오늘은 그린섬에서 손목건초염진단법 과 예방법에 대해 알아보도록
하겠습니다.
건초염이란? 무거운 물건을 들거나 특정한 동작을 취했을때 사용하는 힘줄에 무리가 가게되어 염증이 발생하게 됩니다. 사무실에서 일하는 직장인들 또는 스마트폰을 장시간 이용하는 학생들에게서도 건초염이 많이 발생하고 있는데요~ 손목,어깨,무릎 등에서 찌르는 듯한 통증과통증이 생기는 부위는 열감이 생기거나 퉁퉁 붓는 증상이 생길 수 있습니다. 심각한 경우 엄지손가락에 힘이 들어가지 않아 물건을 들기 힘들어지며 손목저림증상과 찌르는 듯한 손목통증을 동반하게 됩니다. 이때 아픔에도 불구하고 방치하게 될 경우 손목주변의 힘줄과
근육파열이 올 수 있기 때문에 꼭 병원에 내방하여 치료를 해주어야 합니다.
건초염 자가진단법 학생, 직장인, 주부 까지 손목을 안쓰는 날이 없죠! 건초염증상은 간단한 자가 진단법으로 알아 볼 수 있습니다. 엄지손가락을 제외한 나머지 손가락으로 엄지손가락을 감싸쥔 후 손목을 아래로 꺾을 때 찌릿한 통증이 생길 경우 건초염일 확률이 매우 높습니다. 또한 손목과 엄지손가락의 사이를 눌러 보았을때 통증이 심한경우도 마찬가지입니다. 힘줄이 있는 곳이라면 어느 곳이든 발병할 수 있는 건초염! 반복적인 동작 또는 무거운 짐을 들때에도 항상 조심을 해 주어야 하며, 건초염이 의심될 경우 1~2일 정도는 염증부위에
무리가 가지 않도록 통증 부위를 쓰지 않아야 합니다.
건초염 예방법 야외활동이 많은 요즘! 건초염은 평소 생활하는 습관에서 발병되는 경우가 많습니다. 이때 간단한 스트레칭을 통해서 미리 예방이 가능하며 직장인의 경우 1시간을 일할경우 10분 정도는 적절한 휴식을 취해주는게 좋습니다. 하루종일 무리한 사용으로 인해 부어있을 손목! 관절을 주물러 주거나 따듯한 수건으로 관절부위를 찜질해주는 것도 하나의 방법입니다. 예방에도 불구하고 건초염으로 인해 지속적인 통증이 발생하는 경우 병원에 내방하여 국소마취체를 이용한 주사치료로 영구적인 치료효과를 볼 수 있으며,
심각한 경우엔 간단한 시술로 건막을 제거를 해주어야합니다.
