턱여드름 없애는법 - teog-yeodeuleum eobs-aeneunbeob

턱여드름이 생기는 이유에는 신체의 호르몬 불균형을 포함하여 유제품 섭취나 무분별한 스킨케어 제품의 사용 등 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 호르몬의 불균형은 피지 생산을 자극하여 박테리아가 모공속에 갇히게 만들 확률을 높이게 되는데요, 이는 농포나 낭포성 여드름을 유발할 수 있습니다. 이러한 유형의 여드름은 통증과 함께 흉터가 남을 수도 있기 때문에 조심스러운 접근법이 필요합니다. 아래에서는 이러한 턱여드름이 생길 수 있는 원인을 분석하고 상황에 맞는 턱여드름 치료 및 예방법도 살펴보도록 하겠습니다.

1. 턱여드름 치료 - 3주 동안 유제품의 섭취를 중단 해 보세요.

우리의 신체는 불필요한 노폐물에 대해서는 배출하도록 시스템 되어 있습니다. 유제품의 경우 많은 사람들이 유유에 함유되어 있는 유당을 흡수하지 못하는 유당불내증을 경험하고 있으며 소화를 한다고 하더라도 소화력보다 더 많은 유제품을 섭취하게 된다면 피부밖으로 배출될 수 있습니다. 이는 턱 부위에 낭포성 여드름으로 나타나기도 하는데요, 유제품이 턱여드름 원인인지 확인하기 위해 모든 형태의 유제품을 최소 3주 동안은 섭취를 중단 할 필요가 있습니다. 유제품 섭취를 금한 후 턱여드름이 줄어들거나 새로 나타나지 않는다면 유제품이 근본적인 원인이라 판단할 수 있기 때문입니다.

우유는 젖소로부터 생산이 되며 어린 송아지가 자라는데 필요한 많은 영양분이 함유되어 있습니다. 영양분에는 성장에 필요한 호르몬도 포함되어 있기 때문에 우유나 치즈 및 요구르트를 섭취하게 되면 내인성 호르몬에 영향을 미칠 수 밖에 없습니다. 이들은 피부의 피지생성을 유발하는 호르몬을 자극하여 얼굴에 여드름이 생길 수 있는 환경을 만드는데 일조를 합니다.

유제품의 섭취를 금지하는 것이 치즈나 아이스크림과 같은 제품을 다시는 먹을 수 없다는 의미가 아닙니다. 단지 3주 동안 먹지 않음으로써 턱여드름의 원인 여부를 판단하는데 도움이 될 수 있다는 것입니다. 3주가 지나도 평소와 동일하다면 자신의 신체와 유제품의 섭취는 아무런 관계가 없다고 생각하셔도 될 것입니다. 하지만 치즈를 먹을 때 턱여드름이 올라온다면, 해당 음식은 몸에 맞지 않는다거나 양을 조절할 필요가 있습니다. 유제품을 완전히 포기할 수 없다면 적은 양부터 천천히 드셔 보세요. 여드름이 나기 시작하는 순간이 몸의 내성 수준을 이해할 수 있는 시점이 될 것입니다. 사람마다 유제품에 대한 내성은 다를 수 있으므로 섭취량을 조절하는 것은 턱여드름을 예방하는데 도움이 될 수 있을 것입니다.

2. 턱여드름 치료 - 얼굴을 만지지 마세요.

신체 중 가장 더러운 부위는 어디일까요? 얼굴을 만지는 행위는 자신의 얼굴을 가장 더러운 부위로 만드는 것이라 할 수 있습니다. 책상에 앉아 있을 때 손을 얼굴에 대고 있나요? 또는 고민할 때 턱에 손을 받치고 있지는 않은지 상기해 볼 필요가 있습니다. 턱여드름을 비롯하여 모든 피부트러블은 모공의 박테리아와 관련이 있기 때문에 불필요하게 손에 있는 세균과 박테리아를 얼굴 피부로 옮길 필요는 없습니다.

턱여드름을 치료하기 위해서는 이러한 나쁜 습관을 깨기 위해 노력을 해야 합니다. 최대한 손을 자주 씻어 주세요. 24시간 중 얼굴에 손을 한번도 대지 않을 수는 없기 때문에 손에 세균을 제거하는 것은 무엇보다 중요합니다. 또한 턱여드름이 난 부위에 여드름 치료제인 살리실산(salicylic acid)이나 글리콜산(glycolic acid)이 함유되면서 비건조(non-drying) 및 설페이트 프리(sulfate-free)인 순한 세정제의 사용을 권장합니다.

3. 턱여드름 치료 - 휴대폰을 자주 소독해 주세요.

휴대전화는 턱여드름이 생기는 직접적인 원인이 아니지만 턱과 얼굴에 오랫동안 접촉하는 물건이기 때문에 잠재적인 턱여드름 원인이라 할 수 있습니다. 현대 사회에서의 휴대폰은 일상과 모든 것을 공유한다고 할 정도로 밀접한 관계를 맺고 있습니다. 하지만 얼굴에 직접적으로 닿기 때문에 무엇보다 청결이 중요한 물건이라 할 수 있는데요, 이미 변기보다 세균이 더 많다는 연구결과도 있으며 뉴욕대 미생물학자의 연구에 의하면 휴대폰 1cm²에는 약 5천마리의 세균이 검출되었다고 보고하였습니다. 손을 씼는 것 만큼이나 휴대폰의 청결도 신경써야 하는 이유입니다. 박테리아와 세균이 턱으로 옮겨가지 않도록 매일 닦아내시기 바랍니다.

4. 턱여드름 치료 - 피부 부위별로 선택적으로 치료하세요.

얼굴 중 턱 부위에만 여드름이 있는 경우 턱선을 따라 선택적으로 치료를 하는 것이 중요합니다. 얼굴 대부분이 깨끗한데 단지 턱여드름만 있는 사람이 얼굴 전체에 턱드름 치료제나 여드름 케어제품을 바를 경우 얼굴의 건조함을 증가시키게 됩니다. 이로 인해 얼굴 피부의 오일막이나 방어선은 매우 불균형해지며 이는 여드름 뿐만 아니라 다른 피부 트러블을 유발하는 원인이 될 수 있습니다. 피부를 건강하고 젊게 보이고 싶어하는 마음으로 인해 치료성분이 함유된 제품을 얼굴 전체에 바르는 행동은 금지하시기 바랍니다. 특정 부위에 특정 제품을 사용하는 것이 꽤 불편할 수 있지만 이것이 최고의 피부를 지키기 위한 방법입니다.

5. 턱여드름 치료 - 적절한 스킨케어 제품을 선택하세요.

턱여드름을 치료하는데 있어 제일 좋은 것은 처음부터 여드름이 생기지 않도록 예방하는 것입니다. 여드름의 예방이라는 것이 보이지만 모공에 갇힌 박테리아를 최소화 하는 것만으로도 큰 도움이 될 수 있습니다.

이를 위해서는 스킨케어 제품을 제대로 선택하는 것이 중요합니다. 살리실산이 함유되면서 비건조, 무알콜 성분의 세럼을 사용하는 것입니다. 이러한 성분들은 모공 내벽에 침투하여 여드름을 유발하는 박테리아를 감소시키는 역할을 하여 피부를 건조하게 만들지 않으면서도 효과적으로 여드름을 예방할 수 있게 됩니다. 물론 각 스킨케어 제품은 다양한 피부타입에 따라 달리 반응할 수 있으므로 위의 성분이 함유된 제품 중 자신의 피부에 맞는 것을 찾아야 할 것입니다.

여드름 전용 세럼은 어떻게 사용하는 것이 좋을까요? 가장 좋은 방법은 밤에 바르고 수면을 취하는 것입니다. 여드름 치료 성분이 많은 시간동안 모공속에 깊숙이 침투하여 살균과 함께 각질 제거효과도 얻을 수 있습니다. 이러한 세럼의 유효 성분을 충분히 얻고 효과를 극대화 하기 위해 세럼을 바른 후 보습제를 덧발라 주는 것이 좋습니다.

6. 턱여드름 치료 - 직접 여드름을 짜 내는 행위는 삼가해 주세요.

일반적으로 턱여드름은 미관상 보기 좋지 않으며 통증을 유발할 수 있기 때문에 빠른 조치를 취하고 싶어합니다. 이런 조급함은 올바르게 치료할 수 있는 타이밍을 놓치게 만드는데요, 손으로 직접 여드름을 짜려고 할 때마다 여드름 흉터는 더 깊어진다는 것을 인지하셔야 합니다. 시중에는 피부 트러블 키트를 판매하고 있으며 바르는 형태나 패치형태가 있습니다. 직접 짜내는 도구는 오히려 흉터를 낼 수 있으므로 개인적으로는 패치형태의 여드름 트러블 제품이 사용성이 좋다는 생각이 듭니다.

7. 턱여드름 치료 - 여드름화 되지 않은 화이트헤드를 제거해 주세요.

우리가 화이트 헤드라고 부르는 폐쇄 면포(Closed Comedones)는 흰색의 피지가 모공에 갇혀있는 형태로써 그대로 놓아 둘 경우 박테리아의 침입으로 인해 여드름으로 발전할 수 있습니다. 그러므로 턱여드름의 원인이 될 수 있는 환경을 모두 제거하는 것이 중요한데요, 막혀 있는 모공을 청소하는 것은 집에서 직접 해 볼 수도 있고 전문적인 피부과를 방문하여 진료할 수도 있습니다. 어느 쪽이든 모공을 깨끗하게 관리해 준다면 턱여드름 뿐만 아니라 얼굴의 어느 부위라도 여드름이 발생할 확률을 극적으로 낮출 수 있습니다.

8. 턱여드름 치료 - 호르몬 주기에 따른 여드름을 제어하세요.

여성의 경우 매달 생리를 하게 되는데요, 생리나 피임과 관련하여 나타날 수 있는 호르몬의 변화는 여드름 생성에 많은 관여를 하게 됩니다. 호르몬의 변화에 따라 턱여드름의 발생 확률이 달라지기 때문에 각 시기마다 치료를 시도해 볼 수 있습니다. 생리주기가 시작되기 직전에는 피부에 여성호르몬 중 하나인 프로게스테론(progesterone)이 더 많이 존재합니다. 이로 인해 수분이 유지되고 피부가 더 좋아보이기도 하지만 모공에 압력이 가해져 턱과 입주변에 피부 트러블이 생기기도 합니다. 그러므로 생리 주기가 다가온다면 미리 충분한 세안과 순한 여드름 전용 케어제품을 이용하여 입과 턱여드름에 대비를 충분히 해야 할 것입니다.

맺음말

위에서 언급했던 기본적인 자가케어로 턱여드름 치료가 되지 않는다면 피부과에서 경구 처방약을 받아 복용해 볼 수도 있습니다. 항생제 성분의 경구 처방약은 항상 최후의 수단으로 사용하는 것이 좋은데요, 이는 항생제 내성과 함께 간에 많은 부담을 줄 수 있기 때문입니다.

요약하자면 턱여드름은 여러가지 피부 트러블 중 하나이며 상황에 따라 다양한 원인이 있을 수 있으므로 치료법을 찾기가 매우 어렵습니다. 하지만 위에서 언급했던 여러가지 턱여드름 치료 관리 요령을 잘 익힌다면 여드름이 생길 확률을 낮추고 깨끗한 피부를 유지하는데 도움이 될 것입니다. 이상으로 글을 마치도록 하겠습니다.

* 참고자료

blog.reneerouleau.com/8-tips-prevent-chin-jawline-breakouts