비트 당뇨에 좋은가 - biteu dangnyoe joh-eunga

현대 사회의 질환 중 하나로 꼽히고 있는 당뇨병은 평생 고통을 받는 질환으로 불리고 있어 늘 예방을 하라고 얘기한다. 어떤 음식을 섭취하느냐에 따라 혈당 수치가 변할 수 있기 때문에 당뇨에 걸린 환자들에게 특히 식단관리를 해야 한다고 강조한다. 당뇨에 좋지 않은 음식으로 꼽히는 것이 간이 세고 맵고 짠 배달음식이나 인스턴트 음식을 꼽는 경우가 많기 때문에 이런 음식을 피해야 한다.

그렇다면 당뇨에 좋은 음식은 무엇인지 오히려 반문한다. 당뇨에 괜찮은 음식으로 잡곡류, 아몬드, 간이 세지 않은 음식 등이 꼽히고 있으면서 관리를 하라고 하며 규칙적인 운동도 필수적이라고 이야기를 하고 있다. 야채류와 간이 세지 않은 음식들의 경우 저혈당 음식으로 불리며 당뇨병은 물론 당뇨병과 연관된 질환 예방에도 효과적으로 알려져 있다. 또한 과일류 중에서도 사과나 배 그리고 체리의 경우 혈당을 천천히 올리므로 조금씩 섭취하는 것이 좋다고 알려져 있다.

당뇨병에 걸리게 되면 평생 병원 신세를 져야 하는 경우도 많고 인슐린이 필요한 경우도 있어 평생 고통을 겪을 수 있다. 이전에는 고령의 연령대에서 많이 발병을 했으나 현대 사회에서 인스턴트 푸드 혹은 빠르게 먹을 수 있는 배달음식들이 즐비하게 되면서 젊은층에서도 많이 보이고 있는 실정이다. 당뇨병 예방은 건강 검진을 통해서 체크를 할 수도 있으며 미리 관리를 했다면 충분히 예방을 할 수 있는 질환으로 각별히 주의가 필요하다고 전문가들은 말한다.

당뇨에 좋은 음식으로 꼽히는 것 중 하나가 바로 레드 비트인데 이미 선진국에서도 4대 채소로 꼽힐 정도로 효능이 좋은 것으로 알려져 있다. 비트에 있는 성분들이 혈당을 내리는 것은 물론 당뇨병뿐만 아니라 간에도 좋은 것으로 알려지면서 항암식품으로 평가를 받고 있다. 미국 타임지나 유럽 선진국에서는 이미 당뇨병 예방을 위해서 비트를 섭취하라고 이야기를 전하며 레드 비트의 효능은 이미 알려진 바 있다.

당뇨에 좋은 음식으로 우리나라에서도 레드 비트가 추천을 받으며 사람들이 많이 알아보고 있는 가운데 건강즙으로 섭취를 해야 다채로운 영양소를 섭취할 수 있다는 것이 알려지며 제주산 레드비트즙을 찾는 고객들도 많아지고 있다. 레드비트즙은 시간이 없어 반찬이나 식사로 먹기 어려운 현대인들을 위해 편하게 섭취를 할 수 있도록 만들어져 있어 당뇨에 좋은 음식으로 손색이 없으며 건강을 챙기는 사람들이라면 꼭 한번 볼 필요가 있다고 전문가들은 전하고 있다.

메디컬투데이 고동현 ()

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레드비트즙 효능 혈당을 낮추는 베타인성분

당뇨는 체내 인슐린 분비 기능에 문제가 생겨 혈당이 높은 상태를 의미한다.

고혈당은 당뇨망막병증, 신부전증, 당뇨발, 신경병증 등으로 이어질 수 있어 평소 혈당 강하에 좋은 음식을 챙기는 것이 바람직하다.

당뇨병환자에게 좋은 음식으로 레드비트즙 효능이 있다

혈당이란 혈액속에 있는 포도당을 말하는데 간과 호르몬 작용을 통해 적정수치가 유지된다.

문제는 고탄수화물식단, 운동부족으로 인한 비만, 불규칙적인 식생활로 혈당이 지나치게 높아질때 혈액이 끈적해져서

각종 장기를 손상시킨다. 방치하면 생명을 위협하는 합병증에 시달릴 수 있어서 혈당을 낮추는 것이 중요하다.

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당뇨병관리1_탄수화물 섭취량 줄이기

당뇨병관리2_꾸준한운동

당뇨병관리3_혈당을 낮추는 건강식품 섭취(레드비트즙)

레드비트효능으로 베타인성분이 혈당을 낮추는데 관여한다.

양배추 321배, 파프리카18배 베타인 함유량이 많은 레드비트는 혈당상승을 억제하고 인슐린이 한꺼번에 분비되는 것을 억제한다.

레드비트즙성분 베타인

혈당을 낮추는 음식으로는 ‘레드비트’가 대표적이다.

레드비트는 혈당을 낮춰주는 베타인 성분이 양배추의 321배, 파프리카의 18배나 함유돼 혈당 상승을 억제하며

인슐린이 한꺼번에 분비되는 것을 방지할 수 있다.

2006년 생명과학회지에 따르면, 당뇨를 유발한 쥐에 베타인을 투여하자 혈당치가 감소하고 당뇨성 간 손상이 억제된다고 한다.

베타인은 레드비트즙에 주성분이다.

베타인은 트리메틸 글라이신(Trimethylglycine, TMG)이라고 불립니다.

3개의 메틸 집단에 아미노산 글라이신이 붙어있는 형태로 인체내 영양분을 흡수시키는 합성을 촉진시키는 역할을 한다.

레드비효능 베타인이 가지고 있는 효능결과(콜린과 베타인)

베타인을 매일 6g에서 20g을 정기적으로 섭취하면 지방간을 치료하거나 간섬유 세포의 건강을 증진

베타인을 하루에 1.25g씩 두번 정기적으로 섭취하면 펌핑력과 근사이즈의 증대 및 운동수행능력이 증가되는 효과

당뇨에 뛰어난 레드비트효능은 시판 비트분말, 비트주스, 비트즙 등으로 간편하게 섭취할 수 있으며, 간편하게 마실 수 있는 비트주스, 비트즙은

전 연령층에서 비트먹는법으로 인기를 끌고 있다.