복강경 수술 후 가스배출 - boggang-gyeong susul hu gaseubaechul

복강경 검사라고도 알려져 있는 복강경 수술은 의사가 가느다란 기구 끝에 소형 비디오 카메라가 달려 있는 복강경을 통해 복부 내 장기를 살펴보는 진단 검사이다. 의사는 이를 위해 복강경이 삽입될 수 있도록 복부를 절개하고 이산화탄소를 복부 내에 채우는데, 불행히도 이는 수술 후 변비, 가스, 팽만 및 불편감을 유발할 수 있다. 다행히도 이런 불편감은 다양한 민간요법, 약물, 적절히 먹고 마심으로써 다스릴 수 있다.

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   장 운동을 촉진하기 위해 짧고 가벼운 산책하기. 15분 동안 집 주위를 걷는데, 이러한 강도의 활동이 편안하다고 느껴지는 경우에만 실시한다. 걷기는 장 근육의 움직임을 촉진하며 이는 변비 및 복부 팽만 완화에 도움이 되고 가스 배출을 촉진한다.

   • 수술 후 최소 며칠 동안은 걷기 보다 더 격렬한 신체활동은 무엇이든지 피한다.

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   가스 배출을 돕는 다리 들기 운동 실시하기. 등을 대고 눕고 무릎 아래에 베개를 둔다. 그리고 나서 무릎을 구부린 상태로 천천히 오른쪽 다리를 복부를 향하여 올리고 10초간 유지한다. 10초 후 다리를 내리고 왼쪽 다리에 해당 운동을 반복한다.[1]

   • 이러한 다리 들기 운동은 소화 기관을 통해 가스가 이동할 수 있도록 도우면서 복부 근육을 수축하고 팽창시킬 것이다.
   • 불편감이 사라질 때까지 해당 운동을 하루에 2-3회 반복한다.

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   가스 배출 돕는 약 복용하기. 체내 가스를 제거하거나 가스를 좀 더 수월하게 배출할 수 있도록 특별히 제조된 약을 복용한다. 어떠한 약이든 스스로 복용하기 전에 반드시 의사에게 확인을 받도록 한다.[2]

   • 가스 배출을 돕는 약재로는 시메티콘, 도큐세이트 나트륨 등이 있다. 이와 같은 약은 대부분의 약국에서 구매할 수 있다.

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   가스 관련 불편감을 없애기 위해 복부 문지르거나 마사지하기. 왼손 주먹을 쥐고 손가락 관절 부분으로 부드럽게 압력을 주면서 오른쪽 복부를 누른다. 그리고 나서 손을 굴리듯이 하여 가슴쪽으로 움직인 후, 복부 가로질러서 이동하고, 다음으로 왼쪽 복부 아래 쪽으로 내려간다.[3]

   • 이런 유형의 마사지는 복부 근육을 이완하고 장 운동을 자극하는데 도움이 된다.
   • 해당 마사지를 시행하기 전보다 더한 불편감을 초래할 수도 있으므로 복부 마사지를 할 때는 과도한 압력을 가하지 않도록 한다.

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   가스 관련 통증을 경감시키기 위하여 15분 동안 핫팩을 복부에 적용하기. 피부에 직접적으로 닿지 않도록 핫팩을 수건으로 감싼다. 맨살에 핫팩을 올려 두는 행동은 무감각, 심지어 경미한 부상의 원인이 될 수 있다.[4]

   • 핫팩의 사용은 가스 관련 통증 완화에 도움이 되는 반면, 부기 또한 증가시킬 수도 있다는 점에 유의해야 한다.
   • 핫팩은 복부 근육을 자극하기 위해 필요할 때마다 자주 사용할 수 있다. 하지만 한 번에 20분 이상 사용하는 것은 피하고, 몸이 열을 식힐 수 있도록 사용할 때마다 최소 20분 동안의 휴식기를 갖도록 한다.

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   의사의 처방에 따라 진통제 복용하기. 의료진은 처방이 필요한 특정 진통제를 복용하도록 지시할 수 있는데, 특히 어깨에 수술 후 통증이 있는 경우 해당된다. 몇몇 진통제는 부가적인 변비 증상의 원인이 될 수 있으므로 의사가 처방하지 않은 진통제는 복용하지 않도록 한다.[5]

   • 몇몇 진통제는 메스꺼움도 유발할 수 있다. 해당 증상을 경험한다면 즉시 담당의사에게 알리고 다른 약으로 바꿀 수 있는지 확인한다.
   • 약물로 인해 유발될 수 있는 변비 가능성을 피하기 위해 반드시 물을 충분히 마시고 섬유질이 풍부한 과일과 채소를 먹는다.
   • 몇몇 진통제는 가스를 악화시키고 원래의 배변 습관으로 돌아가는데 걸리는 시간을 증가시킬 수도 있다는 점을 명심한다.

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   복부를 압박하지 않도록 느슨하고 편안한 옷 입기. 수술 직후 2주 동안 또는 변비나 가스와 관련된 불편감을 느끼지 않을 때까지 허리에 고무줄이 없는 옷을 입는다. 가능하다면 평소에 입는 옷 보다 조금 큰 옷을 입어 복부 주변으로 조이는 느낌이 들지 않도록 한다.[6]

   • 수술 후 첫 2주 동안은 여밈 없이 머리에서부터 입는 형태의 원피스나 잠옷과 같은 옷이 가장 좋다.

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   담당의사의 허락 하에 뜨거운 페퍼민트차 조금씩 마시기. 뜨거운 페퍼민트차는 위장관 활동을 증진시키고 가스로 인한 복부 통증을 완화하는데 도움이 되는 것으로 알려져 있다. 하지만 마셔도 괜찮은지 반드시 담당의사로부터 확인을 받아야 한다.

   • 한층 더 활발한 위장관 운동을 위해 스무스 무브(Smooth Move) 차와 같은 천연 완하제가 함유된 차를 마신다.

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   수술 후 회복 속도를 증진시키기 위해 껌 씹기. 뜨거운 차 마시기와 같이 수술 후 껌 씹기는 복강경 수술 후 겪을 수 있는 변비 횟수를 줄이는데 도움이 된다는 몇몇 연구 결과가 있다. 이런 의외의 건강상의 이점을 취하기 위해 수술 후 2시간 마다 15분간 껌을 씹는다.[7]

   • 어떤 맛의 껌을 씹든 상관없으며, 씹는 행위 자체가 가장 중요하다.
   • 반드시 껌을 씹는 동안 말하는 것을 삼가고 입을 계속 다물고 있어야 한다. 그렇지 않으면 결국 더 많은 공기를 마시고 가스 증상을 악화시키게 된다.[8]

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   수술 후 1-2일간 탄산음료 피하기. 탄산음료를 마시면 복강경 수술 동안 사용된 이산화탄소로부터 발생된 통증을 훨씬 더 악화시킬 수 있다. 이러한 가스가 포함된 음료를 피하는 것은 수술 후 겪는 메스꺼움을 줄이는 데에도 도움이 될 수 있다.[9]

   • 수술 후 최소 2일간은 확실히 탄산음료를 피해야 하지만, 몸 상태에 따라 더 오래 탄산음료 섭취를 자제해야 하는지에 대해서는 담당의사에게 문의한다.

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   가스 관련 통증이 사라질 때까지 마실 때는 빨대 사용 자제하기. 빨대로 액체류를 마시면 마실 때 무심코 공기를 삼키게 되어 통증을 유발하는 기포가 장 내로 유입될 수 있다. 더 이상 복부 내 불편감을 경험하지 않을 때까지 수술 후에는 뚜껑이 없는 용기만을 이용하여 마신다.[10]

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   수술 후 첫 주에는 유동식 및 연식 유지하기. 이런 음식은 체내에서 소화되기 훨씬 더 쉽고 삼키기에도 훨씬 수월하다. 첫 주 이후에는 4-6주에 걸쳐 서서히 부드러운 음식을 점점 더 많이 추가한다.[11]

   • 첫 주에 섭취하기에 알맞은 음식으로는 묽은 국, 수프, 밀크쉐이크, 푸딩 및 으깬 감자가 있다.
   • 딱딱한 빵, 베이글, 질긴 고기, 생채소 등 소화하기 어려운 음식을 섭취하는 것은 피한다.

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