 가장 심플하게, 탄탄하게!! 이젠 탄탄하게 만들 때가 됬잖아?! 하나의 딥스바로 다양하게 널 만들어!!! 상체운동, 가슴운동, 등운동, 어깨운동, 팔운동 다되고 코어운동도 되는 너무 좋은 딥스바!! 그 활용 운동 7가지 만나보시죠!
가슴, 등, 어깨, 팔 운동 다 되는 딥스바!
130kg까지 버틸 수 있는 견고한 힘콩 딥스바는 일자형태의 딥스뿐 아니라 다양한 형태의 딥스를 통해서 가슴전체에 자극을 줄수 있는 힘콩딥바로 절대 흔들리지 않도록 설계하였습니다 상체운동의 끝판왕! 어깨, 가슴, 팔, 등, 가슴, 복근가지 상체 전체를 운동할수 있으며, 간단하면서도 다양한 운동이 가능한 멀티 운동기구로 민첩성, 균형성, 유연성등을 기르기 최적의 조건으로 제작된 맨몸운동 및 코어 트레이닝 기구입니다. 가슴, 등, 어깨, 팔 운동 다 되는 딥스바!
딥스 두다리를 무릎을 굽혀 주시구요, 자기체중을 감소시킬 수 있습니다. 내려가시고 올라오시면 됩니다. 팔꿈치 각도는 살짝 대각선으로 올라오실 때는 쭉 펴주세요. 가슴근육 아래까지 자극이 될 수 있도록 해주세요. 가슴, 등, 어깨, 팔 운동 다 되는 딥스바!
와이드 딥스 딥바를 뒤를 붙여주시구요, 가슴 옆라인 아래 옆 위에까지 자극을 준답니다. 각도를 조절하시면 다양하게 자극을 주실수 있으니 가슴운동 평행으로만 하지마시고 다양하게 자극을 주세요! 가슴, 등, 어깨, 팔 운동 다 되는 딥스바!
내로우 딥스 딥바를 앞으로 붙여서 좁게 하는 딥스 되겠습니다. 각도를 조절하시면 다양하게 자극을 주실수 있으니 가슴운동 평행으로만 하지마시고 다양하게 자극을 주세요! 가슴, 등, 어깨, 팔 운동 다 되는 딥스바!
푸쉬업 딥스바를 뉘어서 딥스바를 잡고 엎드린 후 머리부터 발끝까지 직선이 되게 복부, 다리에 힘을 주고 천천히 가슴이 늘어난다는 느낌으로 내려가며 숨을 들이마셨다가 올라오면서 호흡을 뱉어주세요. 가슴, 등, 어깨, 팔 운동 다 되는 딥스바!
인클라인 푸쉬업 딥스바를 잡고 어깨와 엉덩이가 사선으로 일직선이 될수 있도록 해주세요. 내려갈 때 밑에 가슴이 딥스바에 닿는다는 느낌으로 해주세요. 앞으로 몸을 던진다는 느낌으로 푸쉬업 해주세요. 팔꿈치는 내려갈 때 어깨가 올라가지 않도록 살짝 밑으로 내려주세요. 팔꿈치는 완전히 펴주세요. 가슴, 등, 어깨, 팔 운동 다 되는 딥스바!
인버티드 로우 푸쉬업을 거꾸로 하신다고 생각하시면 됩니다. 팔로 당겨서 등이 말려서 올라가는게 아니고 가슴을 하늘에 들고 그대로 등을 쪼여준다는 느낌으로 내려갈 때 등을 천천히 늘리고 올라갈 때 쪼여주세요. 가슴, 등, 어깨, 팔 운동 다 되는 딥스바!
엘싯 L SIT=엘싯은 L자로 균형잡고 앉는 동작으로 전체적인 코어운동, 팔, 허벅지, 복부 다이어트 등의 전신운동이 됩니다. 다리를 쭉 들어 엉덩이를 띄워주시면 된답니다. 어깨넓이만큼 놓여있는 푸쉬업바를 두손으로 잡고 팔로 몸을 지탱하고 다리를 들어 앞으로 보내 다리를 들어주세요. 두발 끝은 세워서 다리에 자극을 줍니다. 좁은 공간 활용 최고이며 130Kg까지 버티는 튼튼합니다! 퀄리티 갑 뉴힘콩딥바와 함께해요!! 가슴, 등, 어깨, 팔 운동 다 되는 딥스바와 오늘도 재미어트하세요!
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딥스 등 운동 - dibseu deung undong
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