인스턴트 오트 다이어트 - inseuteonteu oteu daieoteu

*내돈내산 후기

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요약

1.식사와 병행하시면 벌크업

​

2.병행하지 않고 식사대용으로 즐기시면

다이어트 및 체중조절

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요즘 벌크업 중이라서

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탄수화물 섭취량을

​

늘리기 위해서

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마이프로틴 인스턴트 오트를

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구매하였습니다.

*좋은 성분으로 탄수화물 섭취는 건강에 도움이 됩니다.

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약 5kg 40% 할인 할 때 구매하시면

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26,042원에 구매 할수 있어요.

맛은 크게 3가지로 구성되어 있구요.

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저같은 경우는 기본 프로틴웨이에 첨가해서

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먹을려고 무맛으로 선택했어요.

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무게는

1kg, 2.5kg, 5kg으로 구성되어있어요.

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아무래도 크게 사서 오랬동안

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쟁겨 먹는게 좋지 않을까 생각합니다.

저 같은 경우는 5kg로 구매해서

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소분해서 먹습니다.

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마이프로틴 특성상

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포장 봉지가 지퍼백이 상당히 안좋아요.

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간혹 배송 중에 찢어 지는 경우도 있고

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요즘은 여름이다 보니깐

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습기 찰수도 있어서

​

김치통에 보관했어요. ㅋㅋㅋㅋ

김치통 개꿀

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가장 중요한 효능

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1.저혈당 탄수화물의 원료

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2.혈액 내 콜레스테롤 감소에 도움

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3.맛있고 쉽게 섞어서 먹을 수 있음

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*주로 식사대용으로 드시는 여성분이나

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벌크업을 목적으로 하시는 남성분이

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식사후 추가로 칼로리 증가를 위해서 드시기도 합니다.

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주요 성분은 맛이 첨가 된 것을 제외하고는

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100%귀리 가루로 만들어 졌습니다.

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귀리 = 오트밀 입니다.

1회 2스푼하고 + ⅓컵이 섭취고요

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1회 제공 384칼로리 입니다.

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위에 보시는 거와 같이

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단백질 11g과 탄수화물 62g입니다.

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저같은 경우

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임펙트웨이 1스푼과 인스턴트오트 2스푼을 조합해서 먹어요

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임펙트 웨이

103칼로리

단백질 21g

탄수화물1g

+

인스턴트 오트

384칼로리

단백질 11g

탄수화물 62g

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=

487칼로리

단백질 32g

탄수화물 63g을 하루 총 3회 섭취합니다.

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통상 하루 식사 칼로리 2,000칼로리 + 1,461칼로리

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총 3,461칼로리로 강력하게 벌크업을 할수 있습니다.

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자 그럼 맛을 알아야 겠죠?

무맛을 기준으로 하겠습니다.

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□목넘김 ☆☆☆☆

*오트가 곱게 갈려있지만 약간 뭐라고 해야되지.. 미숫가루 처럼 알갱이는 존재합니다. 그렇다고 목넘김이 나쁜건 절대 아닙니다.

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□향 ☆☆☆

*무맛이지만 향은 존재합니다. 향은 마치 비*식혜 밥알 향기 입니다.

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□조합 ☆☆☆☆

*스트로베리 크림과 혼합시 무맛 추천 그렇지 않을 경우 맛이 있는 걸 추천드립니다.

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□소화력 ☆☆☆

*더부룩하지 않고 배가 아프지도 않고 질리지 않는 맛입니다.

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□풀림 ☆☆☆☆

*깔끔하게 잘 풀립니다.

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이런 뻘크용 조합은 목넘김과 물림 현상이.없어야지 꾸준히 오래 먹을수 있다는 점 기억하세요.

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아래는 제가 먹는 비율 입니다.

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물 300ml

+

임펙트웨이 1스푼

+

인스턴트 2스푼

쒜끼잇~~!!

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벌써 이 만큼 먹었어요.

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5kg 금방 먹어요.

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저는 하루 2스푼씩 3회 먹습니다.