PDF 다운로드 Show PDF 다운로드 물 속에서 편안해지되, 혼자 수영하지 말고, 적당한 수심에 머무른다. 물에 뜨는 것에 익숙해지고, 물 속에서 숨을 내뱉는 연습을 하자. 다리를 차는 법을 연습하고, 자유영이나 배영과 같은 기본적인 수영법을 배워보자. 물속에서 선헤엄을 치는 법과, 수면으로 올라오기 위해 어떻게 팔을 사용해야 하는지를 배워보자.
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