안녕하세요. 건강덕후 리비똥 입니다. 오늘은 테스토스테론 증가, 스트레스 감소, 불면증 완화, 발기부전 개선에 도움이 되는 #아슈와간다 에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.
 3,000년 이상의 역사가 있는 아슈와간다는 "말의 냄새" 라는 뜻의 산스크리트어로, 독특한 냄새와 힘을 증가시키는 능력을 모두 나타내는 아답토겐 (Adaptogen) 식물입니다. 아답토겐이란 질병에 저항하고 외부 환경의 변화에 적응하는 능력을 강화시켜주는 물질을 말하며 피로, 발기부전 및 불임 개선과 에너지 향상, 집중력 강화를 돕고 육체적, 정신적인 스트레스가 동시에 심한 환경에서도 기초 체력을 유지하며 지구력과 스태미너를 높여주며 호르몬 등의 내분비 환경과 면역계를 지켜줍니다.
아슈와간다는 특히 스트레스, 불안, 면역력 향상에 유용하게 쓰이며 인지 기능을 향상시킬 수 있습니다. 일부 연구는 아슈와간다가 퇴행성 신경 장애 및 만성 피로 증후군의 치료에 효과적이라는 것을 제시하기도 했습니다. 아슈와간다는 알칼로이드, 콜린, 사포닌 및 스테로이드 락톤 (Withanolides 및 Withaferins)과 같은 다양한 화학 물질을 포함합니다. 위다페린-A는 항염증제, 항암제, 항우울제, 항산화제 및 면역 강화 성분을 함유하고 있으며 세포의 특정 단백질과 효소의 발현을 증가시키거나 감소시키며, 몸에 염증과 통증을 유발하는 단백질을 감소 및 억제합니다.
스태미너 강화 호르몬 균형 유지 테스토스테론 수치 증가 면역력 강화 지구력 증진 불면증 완화 만성 간 질환 개선 스트레스 감소 발기부전 개선 새로운 신경 성장 촉진 체중 감소 신경 안정 작용 우울증 예방 불안 증세 완화 갑상선 기능 강화 에너지 증가 집중력 개선 인슐린 감수성 향상 혈당 조절 항암 작용 콜레스테롤 수치 감소 중성 지방 수치 감소 뇌 기능 향상 지방 세포 사멸 유도 갱년기 증상 완화 다낭성 난소 증후군 무월경 개선 자궁 근종 심장 보호 당뇨병 예방 자가 면역 질환 감소 췌장 세포 보호 신장 보호 호흡기 질환 예방 비타민C 고갈 예방 모르핀 의존성 감소 백내장 개선 #KSM66아슈와간다 #아쉬와간다 #아슈와간다효능 #아슈와간다부작용 #아슈와간다권장량 #아슈와간다후기 #아슈와간다제품추천 #아쉬와간다효능 #아쉬와간다부작용 #남성호르몬증가 #아답토겐영양제 #발기부전개선영양제 #Ashwaganda #테스토스테론부스터 #테스토스테론수치증가 #호르몬균형양양제 #불면증영양제
설사 위장 장애 메스꺼움 다음에 해당되는 대상은 사용을 피합니다. 임산부 자가면역질환자 갑상선 질환자 다음과 같은 약물과 상호작용이 있습니다. 당뇨병 치료제 고혈압 치료제 갑상선 치료제 면역억제제
스트레스 감소 2회 300 mg / day 염증 감소 250 - 500 mg / day 기억력 및 업무 능력 향상 500 - 600 mg / day 테스토스테론 수치 증가 400 - 650 mg / day 근력 및 근육 크기 증가 750 - 1,250 mg / day 불면증 500 mg / day 불안 증세 완화 500 mg / day 연구에 사용된 용량 250 - 3,000 mg 정자수 및 정자의 운동성 증가 파우더형 5 g / day
1. Jarrow Formulas, 아슈와간다, 300 mg, 120 식물성 캡슐 120개입 13,771원(1정당 114원) 처음 구매여서 한알만 밤에 먹고 있는데 먹고 나서 눈뜨면 아침 이더라고요 요사이 우울증 스트레스로 힘들어서 구매 했는데 너무 힘든 날 먹으면 차분해지면서 머릿속에 아무 생각도 안나는 느낌 입니다. 머리 아프게 스트레스 받으신다면 한번 드셔 보세요. / 나는 이것이 효과가 있다고 생각합니다. 직장에서 스트레스를 견딜수 있으며 일반적으로 더 긍정적입니다. 나는 이것이 지속적인 보충제가 될 것이라고 생각합니다. 2. California Gold Nutrition, 아슈와간다, 450mg, 180 식물성 캡슐 180개입 18,688원(1정당 103원) 나는 이것을 폐경전의 불안, PMS의 증상을 줄이기 위해 사용했고 2주째에 예상치 못한 효과가 나타났습니다. 아침에 일어나기가 매우 쉬워졌습니다. 이제 기분이 훨씬 좋아지고 신선합니다. 일찍 잠들기도 훨씬 쉬워졌습니다. 일일 캡슐 복용을 잊어 버린 경우에도이 효과는 여전히 유효합니다. 라는 후기가 있습니다. 3. Now Foods, 아슈와간다, 450 mg, 180 식물성 캡슐 180개입 18,910원 (1정당 105원) 나는 불안이 사라지고 내 기분이 좋아 졌다는 것을 알았습니다. 아슈와간다 캡슐 (2 / day x 900 mg)은 장기 우울증에서 벗어나는 데 도움이되었습니다. 인생은 좋아졌다. / 사용을 시작 한 달 정도만에 자고 일어나기가 좋아지고, 피로감이 없어졌습니다. 근육 트레이닝이 더욱 즐거워졌습니다. 라는 후기가 있습니다. 4. Life Extension, 최적화된 아슈와간다 추출물, 60 식물성 캡슐 60개입 8,760원(1정당 146원) 1 일 1 캡슐 효과있었습니다. 나는 갑상선 기능이 저하되고, 이에 따라 콜레스테롤 수치가 이상이 생겼는데 이것을 3개월 먹고 혈액 검사를 한 결과, 갑상선 기능의 값이 정상치로 돌아 콜레스테롤 수치도 정상으로 돌아왔습니다. / 눈에 띄게 기억과 두뇌 기능을 향상시키는데 사용한 첫 번째 제품으로 다시 주문해야합니다. / 잠이 안와 스마트폰 보고 뒹굴다보면 잠 더깨서 더 잠안오고 악순환의 반복이었는데 이거랑 마그네슘 먹고 나았어요. 라는 후기가 있습니다. 5. Starwest Botanicals, 유기농 아슈와간다 뿌리 분말, 453.6 g(1 lbs) 453 g 22,002원 (10g당 337원) 이 제품에 많은 신세를 지고 삽니다.. 저는 30대후반 직장맘인데, 언젠가부터 잠을 잘 못잡니다. 1달넘게 하루 4시간정도밖에 못잤던 게 심각한 시작이었던 것 같아요. 그래서 수면보조제를 이것저것 시도해봤습니다. 10일이상 먹으면 그것도 잘 안들어요... 그러다 과로에 이게 좋다고 해서 먹는데, 처음에는 과로에만 좋은 줄 알았는데 점점 깨닫는게 이게 마음을 안정시켜주는 것 같아요. 잠들기 전에 별 고민스런생각이 없어도 가슴이 두근두근하는게 불안했는데 그런 걸 많이 덜어줘요. 그리고 잠이 일단 들면 푹 자게 해줍니다. 두세달 이상 꾸준히 먹다보면 며칠 빼먹어도 잘 잡니다. 챙겨먹고서 주말에는 11시간도 잤네요. 라는 후기가 있습니다.
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아슈와간다 간독성 - asyuwaganda gandogseong
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