헬스 pt 더쿠 - helseu pt deoku

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짤은 모 트위치 스트리머 영상

운동 알려주는거고, 근육 풀어주는 자연스러운 행동이다.

vs

집중해야하는 부위를 알려주기만 해도 충분하기 때문에 과도한 터치다.

엊그제 이별하고

삶이 삶이 아닌지라 다이어트로 정신을 빼놓기로 했어

원래 늘 인생이 다이어트였는데

지난 PT 20회때는 식단을 너무 쪼이고 먹는거 스트레스 받아서 진짜 pt 처음과 끝 인바디 결과가 1도 안바뀜 (...)

그러다가 어제 스피닝 상담받으려다가 들어간 헬스장에서

PT상담받다가 홀려버림

원래도 잘 설득당하는 스타일이긴 하지만 상담쌤 말씀에 설득당함 

일주일에 2-3번 운동하는거로 살 뺄 수 없다. 운동은 평생이고, 내가 한 만큼 빠진다. 현대 직장인들은 생활습관상 식단조절이 쉽지않다.

최대한 회원님 생활에 맞게 식단이나 습관을 성형해야지 살이 빠질 수 있고 무조건 근력 운동을 해야지 살이 빠질 수 있다고 하네

내가 의지가 박약이고 전에도 주 2회-3회밖에 운동 안했다. 요즘은 헬스장에서 러닝뛰고 스미스머신으로 스쿼트 하고 요런거에 집에서 홈트하고있다 하니깐

절대 그렇게는 살 뺄 수없다고 일단 처음에는 최대한 많이 pt를 주에 받고 이후에 3회 2회 이렇게 줄여나가면서 pt를 받으며 나머지 시간은 개인운동으로 채우라 하더라

무조건 습관을 바꾸고 조금이라도 운동하는 습관을 채우다보면 바뀔 수 있다고 보통 30회 정도가 기본으로 받는 기간이고 더 효과를 얻고싶으면 50회를 끊으래

나한테 내 월급이나 예산에 맞게 끊으라고도 했고

나는 일단 투자를 해야지 나도 바뀔수있다는 생각에 이게 마지막이다라는 느낌으로 투자하려고 생각했어

일단 50회 pt비용은 vat 포함 회당 55,000 + 등록비 33,000 + 한달헬스이용추가 99000 이야

총 2,882,000원이 들어가는데 가격 적당한걸까?..

총 50회의 pt와 6개월동안 24시간 헬스장을 이용할 수 있어... 옷이랑 라카는 서비스 받음

조언 좀 부탁해 ㅠㅠ

이번에는 일주일 내내 운동으로 쪼여서 진짜 살좀빼고싶어

참고로 원덬은 162/63 이구 중고등학생때부터 60대를 벗어나지 못하고있어... 60키로대좀 벗어나고싶어..

다이어트방에는 첨 올리는데 혹시 윗 글 중 공지위반있으면 알려조 ㅠㅠ 수정할게