남자 피부과 기본 관리 - namja pibugwa gibon gwanli

피부관리는 여자들만의 전유물이 아니다! 하지만 아직 대놓고 남자들끼리 피부관리에 대해 담소를 나누는 풍경은 어색하기 마련이다. 하지만 같은 관심사인 피부관리에 대해 남자들끼리 정보를 공유하거나 진지하게 토론하기는 현실적으로 힘들다. 예전에는 피부관리, 체형, 다이어트, 화장 등은 여성들의 주된 관심대상이었지만 요즘은 남자들도 신경을 많이 쓰고 있다. 특히 취업을 앞둔 예비직장인들에게는 관련 스펙쌓기 못지않게 외모도 취업에 영향을 주는 요소로 인식되고 있어서인지 특히 피부, 얼굴에 대한 노력도 게을리 하지 않아야 하는 듯 하다. 특별한 비법이 있으랴만 잘못된 습관만 고쳐도 상당한 발전이 있다는 점이 남자 피부관리가 여자보다 효과적이라는 증명이다.

남자 피부관리법

남자 피부관리 일반사항

남성 피부는 피부조직이 여성과는 다소 다른 부분이 많기 때문에 여성과는 다른 시각에서의 접근이 필요하다. 그 중에 가장 중요한 사항은 '얼굴에 손을 대지 말아야 한다'는 점이다. 여자는 일상생활 중에 화장이 번지거나 망가질까봐 의식적으로 얼굴에 손을 잘 대지 않는 편이지만 남자는 의외로 얼굴에 손을 잘 대는 편이다. 이 부분만 유의해도 피부관리의 절반은 성공한다고 봐도 무방하다.

대다수 남성들은 세수할 때에 손에 비누를 묻힌 뒤에 두 손을 충분히 비벼 거품을 내지 않은 채 얼굴을 문지르곤 한다. 이런 습관이 얼굴 모공에 비누 찌꺼기를 남길 수 있고 여드름 등을 유발시킬 수 있다. 따라서 가능한 한 거품을 충분히 낸 후에 세안하는 것이 좋고 아니면 폼클렌징 제품을 이용한 세안법도 추천한다.

직장인의 경우 아무래도 여성들보다는 남성들의 야근,철야 빈도가 높고 특히 음주나 흡연 등의 피부에 안좋은 경우들이 발생할 가능성이 높다. 가능한 한 피부를 위해서라도 금연을 실천하고 음주 횟수도 줄여나가는 것이 좋다.

남자 피부관리를 위한 10가지 유의사항

얼굴에 손을 대지 마라.
무의식적으로 손으로 얼굴을 만지면서 여드름을 찾아내고 억지로 짜거나, 각질을 손톱으로 긁어내려는 습관은 반드시 없애야 한다. 여드름을 손으로 짜는 것은 모공세포의 변이를 일으켜 피지를 더 많이 발생시키는 조직으로 변성되거나 이 피지가 모공에 갇혀서 여드름이 심해지는 원인이 될 수 있다. 특히 손톱 밑의 각종 세균들이 피부에 악영향을 미칠 수도 있다.

세안에 신경써라.
가능하면 클렌징 폼을 쓰는 것이 좋고, 비누를 사용할 때는 충분히 거품을 만들어 세안한다. 비누 선택시에는 향이 최대한 덜한 제품을 추천한다. 왜냐하면 비누에 들어가는 향기나는 성분 자체는 피부에 좋을리 만무하기 때문이다. 세안할 때는 미지근한 물로 모공을 연 후에 노폐물을 제거하고 얼굴을 세게 문지르지 않는다.

기본 화장품을 잘 선택하라.
스킨 및 로션은 남자들이 생각하는 주요 화장품이고, 이들을 선택하는 데에 신경을 써야 한다. 이 두 가지 화장품만 해도 종류가 셀 수 없을 만큼 많고 그 특징도 제각각이다. 지성 및 건성 피부 등등 자기피부에 맞는 제품을 잘 선택해야 하는데, 사실상 특정 화장품을 광고만 보고 구입해서 실제 써보면 정작 자신에게는 별로 잘 맞지 않는 경우도 많다. 결국 경험적으로 자신에게 잘 맞는 화장품 브랜드를 찾아야 한다. 외출시에는 자외선 차단제를 바르는 것도 피부노화 속도를 지연시키는 데에 도움이 된다.

여자 화장품을 쓰지마라.
남자 피부와 여자 피부는 엄연히 다르다. 그런데도 여자 화장품이 오히려 더 좋게 느껴지는 남자들도 상당히 많다. 하지만 남성 피부에는 남성용 화장품이 적절한 것은 사실이다. 예를 들면 면도후에는 피부를 소독하고 진정시키기 위한 알코올이 들어간 스킨이 남성들에겐 필수적이다.

가끔 각질을 제거하라.
환절기에 피부 각질이 생겨나면 남성들은 대수롭지 않게 생각하거나 손으로 긁어 제거하곤 하지만, 이는 바람직하지 않은 습관이다. 각질이 생겼을 때는 피부에 충분한 수분을 공급해주고 일주일에 한번 정도 순한 각질 제거제를 이용해서 각질을 제거하는 것이 좋다.

마사지나 팩을 이용하라.
도시생활 속에서의 각종 유해물질들 때문에 남성들의 피부가 거칠어지기 쉽다. 피부가 받는 스트레스를 가끔씩 풀어주는 것이 좋은데 이 때 사용할 수 있는 것이 마스크팩이나 마사지이다. 남성 피부에는 계란이나 레몬팩이 좋다. 하지만 이렇게까지 하기엔 번거로울 수 있는데 가장 많이 사용하는 것은 아무래도 마스크팩. 하지만 저가 마스크팩의 말도 안되는 품질이 종종 TV 고발프로그램 등에 언급되기도 하는데, 마스크팩은 믿을 수 있는 브랜드의 제품을 선택하는 것이 좋을 것 같다.

면도를 주의하라.
면도는 수염을 날카로운 칼날로 잘라내는 것이고 이 때 면도기와 피부가 마찰을 일으키는 것이므로, 면도하기 전에 이 마찰 및 피부손상을 최소화해주기 위해 쉐이빙폼 등의 보조제품이 필요하다. 면도한 후에는 반드시 알코올이 들어있는 스킨이나 애프터쉐이브 제품을 발라서 피부룰 소독하고 진정시켜야 한다.

술과 담배를 줄여라.
지나친 술은 간에서 생성되는 항산화제를 억제해서 햇빛 등으로부터 피부를 지켜내기 힘들게 한다. 담배는 혈액순환을 안좋게 하여 피부세포의 자정활동 또는 재생기능을 둔화시킨다.

운동한 후에는 잘 씻어라.
운동한 직후에는 몸 온도가 올라가고 땀 분비로 모공이 열려 있는 상태이므로 노폐물이 들어갈 수 있다. 따라서 운동을 한 후에는 깨끗이 세안을 하고 마사지나 팩 등으로 피부를 진정시켜줄 필요가 있다.

야근,철야를 피하라.
피로가 축적되면 피지를 분비하는 테스토스테론이 많이 생성되는데 이 때문에 여드름이 생길 수 있다. 특히 심야 시간에는 숙면하는 것이 좋다.

피부 타입에 따른 관리

지성 피부 관리법
피부에 피지와 기름기가 많은 지성피부라면 가끔 기름종이로 기름을 제거하는 것이 좋지만 자주 하는 것도 이롭지는 않다. 오히려 피부의 보호막이 약해져서 여드름이 생길 수 있기 때문이다. 일주일에 한번 정도 피지를 제거하는 피지 콘트롤팩과 수분 공급팩을 하면 좋다. 과일이나 야채, 계란 흰자를 이용한 팩은 도움이 되지만 계란 노른자 팩은 삼가야 한다.

건성 피부 관리법
건성피부는 특히 각질이 많이 생기는데 미세한 각질들이 모공을 막아 피부트러블이 쉽게 일어날 수 있다. 그리고 피부탄력이 떨어져 잔주름이 쉽게 생기기도 한다. 일단 피부도 우리 몸의 일부이고 건성증상이 생긴다는 것은 물을 필요로 한다는 신호이기도 하므로, 물을 충분히 마셔주는 것으로 근본적인 수분 공급에 도움이 된다고 볼 수 있다. 비타민 C를 섭취하는 것도 피부건조증에 효과가 있다. 세안할 때에는 보습성분이 풍부하고 향이 덜한 순한 클렌징폼을 사용하는 것이 좋다. 건성 피부를 위한 오일제품도 시중에 많이 나와있는데 오일은 피부표면에 보습막을 형성해서 피부 내의 수분이 증발하지 않도록 예방하고 피부 속의 유수분 밸런스를 유지해서 잔주름을 예방하는 효과도 있다. 겨울철에는 실내가 건조하지 않도록 가습기 등을 이용한다.

민감성 피부 관리법
민감성 피부는 약한 자극을 받아도 반응이 쉽게 나타나며 자외선, 방부제, 색소 등에 의해 여드름의 초기 증상인 붉은 반점과 가려움 같은 증상이 나타난다. 이런 피부를 관리할 때에는 피부 보호를 최우선으로 둔 관리법이 필요하다. 세안을 할 때에는 특히 저자극성 세안제를 이용하고 알칼리성을 가진 비누보다 자극이 덜한 클렌징폼을 이용한다. 화장품을 구입할 때에는 미리 샘플을 구해서 사용해 본 후 자신의 피부에 자극이 덜한 제품을 확인하고 구입하는 것이 좋다. 역시 향이 과도하게 들어간 화장품은 피해야 한다.

복합성 피부 관리법
콧등에 피지가 잘 생기면서도 볼 부위에는 각질이 일어나는 경우 복합성 피부라고 볼 수 있다. 이 때에는 세안시에 조금 귀찮지만 부위별로 다른 세안을 하는 것이 좋다. 피지가 많이 나오는 코나 이마 등은 폼클렌징 등으로 충분한 거품을 내어 꼼꼼하게 세안해주고 나머지 볼이나 턱 등은 자극을 최소화해서 가볍게 세안해 준다. 기초화장품은 수분공급을 충분히 해 줄 수 있는 제품으로 선택한다. 음식은 자극적이거나 기름진 음식은 피해야 하는데 이들 음식들은 복합성 피부의 피지 분비를 더욱 촉진시킬 수 있기 때문이다.

남자 피부관리법 기본규칙

매끈하고 촉촉한 피부는 이제 더이상 여자들만의 관심사가 아닙니다. 남자들을 위한 뷰티 컨텐츠가 인기를 끌고, 피부관리샵에도 남자 고객들의 비율이 커지는 등 남자들이 피부에 많은 관심을 가지기 시작했기 때문이죠. 그런데 관심을 가지기만 할 뿐 어떻게 피부를 관리해야하는지에 대한 기본적인 지식이 없는 경우가 대부분이랍니다. 어릴 때부터 부모님이 사다주신 스킨과 로션만을 바르며 썬크림바르는 것을 귀찮아했던 대다수의 남자분들을 위해, 피부관리에서 이것만은 꼭 지켜야할 10가지 규칙을 정리해드리겠습니다.

남자피부관리법 기본규칙

• 얼굴 만지지 않기
• 면도 전, 후를 신경쓰기
• 썬크림 챙겨바르기
• 남성 전용 화장품 사용하기
• 각질은 긁지말고 스크럽으로 제거하기
• 피부 영양 공급을 위해 주기적으로 마스크팩 하기
• 피부에 맞는 순한 제품으로 부드럽게 세안하기
• 술 담배는 끊거나 줄이기
• 운동 후 샤워하고 보습하기
• 충분한 수면 취하기

1.얼굴 만지지 않기

여드름이 났을 때 얼굴을 만지지 말라는 말은 한번쯤은 다들 들어보셨을거에요. 남자들은 화장품을 많이 바르지 않기 때문에 얼굴을 만지는 것에 별로 신경쓰지 않는 경우가 많습니다. 손으로 여드름을 짜거나 각질을 손톱으로 긁어내는 등, 얼굴에 손을 대는 것은 피부관리에 좋지 않은 습관입니다. 손톱 밑의 세균이 모공에 들어가거나, 잘못만져 모공이 손상되는 등 악영향이 많은 습관이니까 오늘부터라도 얼굴에 손을 대지 않도록 주의해주세요.

2.면도 전, 후를 신경쓰기

아직도 대충 물만 뭍히고 관리되지 않은 면도기로 면도를 하고계신 건 아니겠죠? 우리의 피부는 생각보다 예민하기때문에 칼로 긁어내는 면도는 각별히 신경써주셔야합니다. 면도기의 칼날을 사용 후 잘 말려주시는 것은 당연히 지켜줘야 하고요, 면도 전 후로도 지켜줘야할 일이 있습니다. 면도 전에는 미지근한 물로 세안을 한 뒤 쉐이빙폼같은 보조 제품을 사용해 피부자극을 최소화 시켜주세요. 깔끔하게 면도를 하고 난 다음에는 칼로 긁어낸 피부를 진정시켜줘야 합니다. 진정과 보습기능을 가진 애프터쉐이브 제품은 꼭 사용해주세요. 면도기 관리가 어려우신 분들은 저렴하게 판매되는 면도기를 주기적으로 교체하는 것도 추천드리는 방법입니다.

3.선크림 챙겨바르기

가장 간과하기 쉬운 피부관리 방법인 썬크림 바르기입니다. 썬크림을 바르면 끈적한 느낌이나 하얗게 뜨는 얼굴 등 때문에 바르는 것을 기피하는 남자분들이 많습니다. 저도 썬크림을 바르는 것을 좋아하지 않았거든요. 그런데 썬크림도 정말 다양한 제품들이 있어서 피부톤에 맞는 제품, 농도가 진하거나 옅은 제품, 흡수가 잘 되는 제품 등 종류가 많이 있습니다. 정말 선크림을 바르는게 너무 싫다는 분들이라면, 선크림 효과까지 포함된 올인원 로션류 제품이라도 꼭 사용하셔야합니다. 자외선은 피부관리의 가장 큰 적 중 하나에요. 선크림으로 피부를 꼭 보호해주셔야합니다.

선크림을 어떤 걸 써야할지 도통 감이 안오신다면, 아래 포스트의 제품들을 한 번 살펴보시는 것도 추천드립니다.

남자 선크림 베스트 15 제품 후기 비교

저는 남성용 썬크림을 고를 때 고민이 많이 되는데요, 너무 끈적이거나 하얗게 뜨는 제품들은 사용하고 싶지 않기 때문입니다. 소모품을 구매할 때, 모든 제품을 다 사용해보고 구매할 수는 없

curatorshop.tistory.com

4.남성전용 화장품 사용하기

제가 착각했던 것 중 하나이기도 한 규칙인데요, 여성용 화장품이 더 순하다고 생각해서 여성용 제품을 사용하곤 했었습니다. 그런데 남자와 여자는 피부가 많이 달라서 각자 맞는 화장품을 사용하는게 좋습니다. 남성용 제품은 유분케어, 그리고 면도 후 피부를 소독 진정시키는 등 효과들을 포함하고 있기 때문에 남성용 제품에서 피부에 맞는 것으로 고르시는게 좋습니다.

5.각질제거는 스크럽으로 하기

피부가 건조할 때 각질이 일어나는 현상이 발생합니다. 안씻어서 때가 끼는 것과는 다른 것이니 각질이 일어난 부분을 손으로 문지르거나 손톱으로 각질을 떼내는 일은 이제 멈춰주세요! 특히 찬바람이 부는 가을~봄에 각질이 많이 발생하는데요, 일주일에 한 두 번 정도 샤워할 때 스크럽 제품을 이용해서 제거해주세요. 얼굴 각질 제거를 위한 스크럽 폼클렌저등도 많이 출시 돼 있답니다.

6.주기적으로 마스크팩 하기

여성분들은 마스크팩을 주기적으로 하는게 습관화 된 분들이 많이 있습니다. 반면 남자들은 마스크팩을 하는 것을 부끄러워하거나, 귀찮아해서 한달에 한 번도 하지 않는 사람들이 많이 있죠. 피부관리에 관심이 막 생기기시작하셨다면 아마 마스크팩을 자주 활용하지 않으셨을 확률이 높을거에요. 일주일에 두 번정도는 마스크팩을 해주시는 것을 권장합니다. 보습과 영양 공급이 주가 되는 남성 전용 제품도 많이 출시되고 있으니 마스크팩을 하는 습관을 지금부터라도 들여보세요.

7.피부에 맞는 순한 제품으로 부드럽게 세안하기

세안은 피부관리의 시작이라는 말이 있습니다. 어푸어푸 하면서 대충 씻어내는 것이 아니라 피부에 잘 맞는 제품으로 꼼꼼하게 세안해주셔야합니다. 미지근한 물로 먼저 모공을 열어준 다음 폼클렌저 등으로 낸 거품으로 부드럽고 천천히 세안해주세요. 세게 문지르는 것은 세안에 도움이 되지 않습니다. 오히려 피부를 자극해 모공을 상하게 할 수 있기 때문에 꼭 부드럽게 해주세요.

8.술과 담배는 끊거나 줄이기

술과 담배는 백해무익이라고 하죠. 두가지 모두 이미 시작했다면 끊기가 참 어려운데요, 하지만 이 둘은 피부관리의 정말 강력한 적입니다. 특히 담배는 피부에 너무나 좋지 않은 영향을 줍니다. 다른 여러가지 건강을 위한 이유에 피부관리까지 더해서, 두 가지를 최소한으로 줄이거나 끊을 수 있다면 끊는 것이 좋겠습니다. 힘들게 관리한 피부가 망가지는 가장 큰 원인들에 포함된답니다.

9.운동후 샤워하고 보습하기

운동을 즐기는 남자분들이라면 피부관리에 도움이 되는 습관을 가지고 있다고 보시면 됩니다. 운동은 혈액순환을 촉진시켜 노폐물 배출을 돕고 피부를 건강하게 해줍니다. 그런데 그와 동시에 모공이 열려서 먼지등이 피부에 흡착되기 쉬운데요, 땀과 먼지, 피지등이 섞여 모공을 막아 피부 트러블을 유발하기 쉽습니다. 운동을 하고난 다음엔 꼭 샤워를 해서 피부에 쌓인 먼지들과 땀을 씻어내시고, 바디로션, 마스크 팩 등으로 피부를 진정시키고, 보습도 해주셔야한답니다.

10.충분한 수면 취하기

수면의 중요성은 별도로 설명드리지 않아도 될 정도로 잘 알려져 있습니다. 잠을 충분히 자지 못한 다음 날 피부가 푸석거리는 느낌은 많이 느껴보셨을거에요. 잠을 충분히 자지 못하면 피로가 누적되는데, 피로가 누적될 때 남성호르몬의 분비가 촉진돼 피지가 과잉분비되는 효과가 있습니다. 피지가 많이 분비되면 여드름이 생기거나 모공이 넓어지는 등 피부에 좋지 않은 영향을 주게 됩니다. 밤 11시부터 새벽 3시 사이에 피부의 콜라겐과 엘라스틴이 재생되기 때문에, 11시 이전에 수면을 취하시는게 좋습니다.

피부관리를 하기위한 간단한 규칙이 10가지나 된다고? 라고 생각하실 수 있지만, 늘 하는 행동들에서 조금만 신경쓰면 되는 부분들입니다. 이 규칙들이 습관화 되면 자동으로 피부관리를 하게 되는거죠. 늦었다고 생각할 때가 가장 빠를때라는 말이 있습니다. 앞으로 남은 시간을 생각해보면 지금이 가장 빠른 시기이기 때문에 관점에따라 맞는 말이 되죠. 피부관리도 지금부터라도 시작하시는 게 어떨까요? 우선은 세안과 면도를 신경써서 하는 것 부터 시작하고, 화장품, 마스크 팩 등으로 차근차근 관리 범위를 넓혀보세요. 꾸준히 관리하면서 피부관리 루틴을 만들어보면 어느새 촉촉하고 뽀얀 피부를 가질 수 있게 되실거에요.