프로폴리스 장기복용 - peulopolliseu jang-gibog-yong

천연 프로폴리스는 꿀벌이 각종 나무에서 얻은 ‘수액‘과 ‘밀랍‘이란 분비물이 합쳐져 만들어지는 물질입니다. 어떤 나무에서 수액을 채취했고, 시골 혹은 도시 꿀벌이냐에 따라

프로폴리스의 순도와 성분들이 조금씩 차이가 날 수있습니다만, 결과적으로는 프로폴리스로써 동일한 효능을 얻을 수있다는 것입니다.

과연, 얼만큼 대단한 성분이길래, 이토록 많은 사람들의 주목을 이끌 수있었던 것일까요. 이번 포스트에서 프로폴리스의 대한 모든 정보들을 각종 해외 논문들을 통해서 한번 알아보도록 하겠습니다.

프로폴리스 효능

우선, 프로폴리스는 강력한 항산화 성분 중 하나로 알려져 있습니다. 또한, 주변에서 흔히 알려져있는 효능 리스트를 확인해보면, 이는 다음과 같습니다.

1. 감염 예방 및 치료, 항염효과
2. 항산화 작용
3. 면역체계 강화
4. 항암

대표적으로 총 4가지 정도가 잘 알려져 있는 상황입니다. 우선, 이와 관련해서, 해외논문을 한번 가져와보도록 했는데요.

프로폴리스의 항염 효과, 정말로 있는걸까?

브라질의 한 병리학 연구소에 의하면, 프로폴리스는 아주 오랫동안 대중적으로 의학적인 성분으로 사용되어 온 성분이라고 합니다만, 모든 염증 질환을 위한 약은 아니라고 소개되어있습니다.

연구 내용을 살펴보면, 상처가 있는 동물에게 프로폴리스 용액을 사용하게 되었는데, 그 상처의 염증 반응을 감소시켰으며, 치유에 효과가 있다는 것을 관찰했다는 결과를 얻었습니다.

이어, 자연적 치유보다는 프로폴리스를 사용했던 동물 쪽의 치유력이 더 빨랐다는 것인데요.

결론적으로는 연구자들은 프로폴리스가 감염 제거에 긍정적인 영향을 끼쳤으며, 상처 치료에 적합하다는 결론을 내렸습니다.

빠른 치유를 도울 수있었던 이유는 프로폴리스의 특성인 ‘항산화 작용‘ 때문이라고 밝혔으며

이는 체내 활성산소를 제거하고, 세포의 재생을 도우며, 각종 병든 장기와 조직들을 정상적으로 되돌리는데에 큰 역할을 한다고 합니다.

따라서, 특정 염증에 앓고있으신 분들이 프로폴리스를 장기복용을 하시게 된다면, 항염 효과를 기대해볼 수있다는 것이며

활성산소 생성 억제가 됨에 따라, 체내에 있는 각종 세포들을 정상적으로 돌리는데에 도움을 얻을 수있기도 합니다.

해 논문의 대해 더 자세한 내용은 여기를 참고하시면, 확인해보실 수 있습니다.

항산화 작용

프로폴리스는 항산화 작용과 관련해서 이미 많은 논문들을 확인할 수있습니다. 그 중, 피부에 어떤 효과가 있는지 관련 흥미로운 연구를 확인하게 되었는데요.

폴란드 카토비체 소재의 실레시아 의학 아카데미의 한 연구자에 의하면 프로폴리스의 살균 특성은

포도상구균과 연쇄상구균, 곰팡이 감염을 치료하기 위해 피부과에서 사용되는 성분이며

그 중에서도 피부염과 히드라딘염, 간염, 제일모직증 등 치료에 사용된다고 소개되어있습니다.

특히나, 여드름 치료에 매우 효과적이라고 밝혔는데요. 프로폴리스가 함유된 화장품을 바르게 되면

박테리아와 곰팡이 감염으로부터 피부를 보호하며, 최적의 함유량은 5%에서 20%농도가 들어있는 제품이라고 합니다.

이어, 피부 재생 및 치유효과가 있으며, 외부 세균과 미생물로부터 피부를 보호할 수있고, 이러한 효과들 뿐만아니라, 자외선을 흡수할 수있어

자외선으로부터도 보호받을 수있다고하니, 피부 관리를 위해서는 무조건 사용해야하지 않을까 싶습니다. (더 자세한건 여기를 참고해보세요.)

면역기능 개선

위에서 언급드린 바와 같이 프로폴리스는 강력한 항산화 작용을 하는 성분입니다. 이를 섭취하게 되면, 여러 호흡기 질환, 감기, 편도선염 등으로부터 체내를 보호할 수있습니다.

항암

항암효과가 있는 관련 연구논문을 가져왔는데요. 위 논문 내용에 의하면, 프로폴리스는 대장 선암종과 전립선 암세포 등, 활성산소를 제거하며, 종양세포 성장을 억제시키는데에 흥미로운 결과가 나타났다며, 안내되어있습니다.

이어, 위 논문 외에도, 항산화 작용은 각종 암세포를 억제시키는데에 큰 역할을 한다는 여러 논문들이 밝혀져 있는 상황이며, 실제로도 항산화 성분을 섭취함으로써, 암 예방 및 관리를 하는 환자 분들이 많다고 보시면 되는데요.

그럼, 프로폴리스는 흡연자의 폐암으로부터 예방할 수있을까?

저도 흡연자이기에 관련 논문을 열심히 찾아봤습니다. 결론적으로는 위 논문에 의하면, 폴리사카라이드와 프로폴리스 및 혼합물을 보충하게 된다면, 흡연자들의 암이나 다른 질변을 예방하는데에 효과적일 수있다고 안내되어있습니다.

또한, 발암물질과 코티닌, 니코틴의 소변 배출을 더욱더 크게 향상되었다는 결과까지 확인해볼 수있었는데요.

따라서, 섭취를 하지 않는 쪽보다는 섭취를 하는 쪽이 흡연자에게 매우 많은 도움이 된다고 볼 수있습니다. (이와 관련한 논문 링크는 여기를 참고하시면 자세하게 확인이 가능합니다.)

부작용

프로폴리스는 부작용이 없는 안전한 성분으로 알려져 있습니다. 하지만, 너무 과다하게 섭취하시는 경우 특정 이상증상이 발생할 수있는데요. 대표적으로는 속쓰림, 설사, 복통, 가슴 두근거림 정도가 있습니다. 따라서, 과하게 섭취하지 마시고, 하루 권장량에 맞춰서 드시는 쪽이 좋다고 볼 수있습니다.

섭취시 주의해야할 부분은?

우선, 위에서 소개된 연구내용에 의하면, 섭취시 주의해야할 부분을 알 수가 있습니다. 벌 꿀에는 꽃가루 입자가 함유되어있을 수있습니다. 그래서, 꽃가루 알레르기를 가지고 있으신 분들이 섭취하시면, 특정 알레르기 반응을 일으킬 수있습니다.

또한, 천식을 앓고있으신 분들도 섭취시 주의를 하셔야 하니 참고바랍니다.

캡슐 영양제 VS 벌꿀

벌꿀을 통해서 프로폴리스를 보충할 것인가 캡슐 영양제를 통해서 보충을 할 것인가에 대해 고민을 하시는 분들이 계실 것같아 언급드려보도록 하겠습니다.

제 개인적으로는 프로폴리스 캡슐 영양제 쪽을 추천드리는 바입니다. 간편하게 먹을 수있을 뿐만아니라, 벌꿀에 들어있는 당분을 섭취하지 않아도 되기떄문입니다.

반대로, 벌꿀의 경우는 보톨리누스균 같은 독성을 일으키는 균주가 살아 있을 뿐만아니라 많은 당성분이 들어있기 때문에 별로 추천드리지 않는 바입니다.

당뇨환자, 벌꿀을 통해 프로폴리스 보충해도 괜찮을까?

벌꿀은 당뇨 환자에게 좋다 VS 안좋다라는 의견이 엇갈리고 있는 상황인데요. 물론, 설탕의 대안책으로서는 확실히 좋다고말할 수 있습니다만, 벌꿀에도 많은 당성분이 들어있기 때문에 되도록이면, 당뇨환자 분들은 안드시는 쪽이 맞지 않을까 싶습니다.

해외 논문에서도 이와 관련된 내용을 찾아볼 수있었습니다. 즉, 결론적으로는 ‘더 큰 규모의 다단계 임상 통제 연구가 필요하다’라는 결과를 내렸습니다. (해 논문의 링크는 여기를 참고해주세요.)

이렇게 애매모한 답변을 내린 상황이다보니, 안드시는 쪽이 맞지않을까 싶고, 차라리 벌꿀보다는 프로폴리스 영양제를 드시는게 더 좋을 것 같습니다.

복용방법과 시간

프로폴리스 복용방법은 식후 식전, 공복 등 아무때나 섭취를 해주셔도 좋습니다. 조금 더 많은 효과를 얻기 위해서는 공복에 섭취를 해주시는 쪽을 추천드리는 바입니다.