최종 예상 키 검사 - choejong yesang ki geomsa

최근 방학만 되면 아이들이 자기 최종 예상 키 결과를 알기 위해 이리저리 알아보고 계산해 보는데 그중 가장 많이 테스트하는 게 하이키 예상키 계산기 사이트입니다. 이에 대한 사용법도에 대해 알아보고 추가적으로 더 클 수 있는 방법 및 예상키 결과를 측정하는 다른 계산법도 알아보겠습니다. 

# 하이키 예상키 계산기 사용법

자기 최종 예상키 결과를 확인하기 위해 가장 빠른 방법은 하이키 한의원 자가진단을 활용하는 것입니다. 하이키 한의원에서 고유의 독자적인 알고리즘이 포함되어 있습니다. 사춘기 시작 포인트를 키 성장의 변수로 계산하여 수치화시킨 알고리즘이라고 합니다.

하이키에서 테스트 검사하는 방법은 다음과 같습니다.

1. 하이키 예상키 사이트 내 자가진단 링크☜로 접속한다.
2. 나이를 입력한 뒤 성별을 체크한다.
3. 본인의 키와 체중을 숫자로 입력한다.
4. 아빠 키와 엄마 키를 순서대로 숫자로 입력한다.
5. 사춘기 증후가 있는지 체크해준다.
6. 최종 예측 신장 보기를 눌러 주면 자기 최종 예상키 측정 키 결과가 나옵니다.

# 예상키 결과보다 더 클 수 있는 방법 

1. 현재 키가 잘 크고 있는지 파악하기

현재 키가 얼마나 잘 크고 있는지? 키 크는 속도가 어떻게 되는지는 추가적으로 키가 클 수 있는 중요한 변수 중에 하나입니다. 보통 의학적으로 1년에 4~6cm 크고 있다면 정상적으로 잘 크고 있다고 생각하는 게 보통입니다.

하지만 1년에 4cm 크는 아이들과 6cm 크는 아이들은 한 3년 정도 지나면 그 차이가 매우 큽니다. 그러하기에 평균적으로 1년에 5cm 이상은 커야지만 아이들 자녀 평균 키를 따라가는데 유리하다고 합니다.

하지만 키가 자라는 속도가 만일 사춘기에 접어들었다고 하면 이야기가 달라지는데요. 연 8cm 이상은 커야 한다고 합니다.

1-1 사춘기는 언제일까?

언제가 사춘기 시작인지 애매할 수도 있는데 남자아이들은 고. 환의 크기가 커지고 여자 아이들은 가슴, 멍울이 생기는 그 시기부터가 사춘기 시작이라고 보면 되고 이때 8cm 이상은 키가 커야 최종 키에서 평균을 따라가기 유리하다고 보면 됩니다.

사춘기 이전에 여자아이들의 경우 초등학교 1-2학년 정도 남자 자녀의 경우 초등 3-4학년 정도까지 1년에 5Cm 이상 크고 있는지가 제일 중요한 요소입니다.

2. 현재 나의 키 상태 파악하기

현재 키가 어느 정도에 위치해 있는지 아는 것은 아주 중요합니다. 만 나이를 기준으로 본인의 키 혹은 자녀의 키가 백분위로 환산하여 몇 퍼센트에 해당하는지 확인해 볼 필요가 있습니다. 이를 우리는 평균 키라 고도하고 표준 키로 부르기도 합니다.

100명 중에 나의 키 상태가 어디에 해당하는 지를 파악하는 것은 키 성장에 아주 중요한 요소입니다. 만약에 현재 자기 키의 위치가 100 분위 중에 50 분위 미만이라고 한다면 앞으로 키 크는 노력을 유심히 해야 합니다.

2-1. 성장도표 계산법

현재 나의 키나 자녀의 키가 어느 정도에 위치해 있는지 파악하기 위해 도움을 주는 사이트가 있습니다. 질병관리청 국민건강 영양조사의 측정 계산기☜입니다.  계산법은 다음과 같습니다.

• 성별 선택 하기
• 신장 및 체중 입력 하기
• 본인 또는 자녀 생년월일 입력하기
• 측정일 입력하기
• 머리둘레 CM로 입력하기
• 측정 버튼을 누르기

3. 사춘기 여부 파악하기

사춘기가 시작되는 시기와 진행 속도도 키 성장에 중요한 변수가 되기 때문에 이 부분도 함께 고려를 해야 합니다. 만약에 사춘기가 빨라지면 키가 추가적으로 클 수 있는 기간이 그만큼 적어집니다. 그래서 당연히 키 크는 데에는 불리할 수밖에 없습니다.

4. 생활습관 파악하기

또 중요한 것 중에 하나는 생활 습관입니다. 생활습관에는 수면 습관, 운동, 음식 등 여러 부분이 포함됩니다.

충분한 수면을 취하는 것은 자녀 키 성장에 매우 중요한 요소입니다. 키가 작은 아이들을 대상으로 연구해본 결과 수면 습관이 좋지 않은 경우가 많다고 합니다. 가장 이상적인 수면은 저녁 10시와 새벽 2시 사이에는 무조건 수면 상태에 들어가 있어야 한다는 점입니다.

운동은 적당히 하는 것이 좋습니다. 너무 지나치게 많이 하면 키 성장에 방해가 될 수 있고 반대로 운동을 전혀 하지 않는 것은 성장판 자극을 덜 하게 되어 키가 더 클 수 있는 환경을 저해한다고 합니다.

음식은 영양가 있게 골고루 섭취하는 것이 중요합니다. 그리고 지나치게 육식을 많이 하는 음식습관은 오히려 성조숙증을 유발하여 사춘기를 빨리 오게 하기 때문에 키가 클 수 있는 기간을 그만큼 단축시킵니다.

# 엄마 아빠 키 활용 계산법

1. 남자아이 키 계산

• <아빠 키 + 엄마 키 + 13> ÷ 2

2. 여자 아이 키 계산

• <아빠 키 + 엄마 키 - 13> ÷ 2

# 총평

하이키 예상키를 통해 편하게 자기 최종 예상키 결과를 확인할 수 있습니다. 이 결과 수치는 확정적인 것은 아니기에 몇 가지 파악을 통해 예상키 보다 더 클 수 있게 할 수도 있습니다. 

제일 중요한 것은 여러 가지 상황을 종합해서 자녀나 본인의 현재 키와 자기 최종 예상키를 판단해 줄 사람이 필요합니다. 성장 관련하여 최소 5년에서 10년 이상 아이들의 성장에 대해 좀 더 심도 있게 연구를 하고 있는 전문 의료진에게 검사와 판단을 받아볼 필요가 있습니다.

단순히 예상키가 175cm가 나왔다고 거기에 국한하지 말고 전문가에게 그와 관련하여 더 깊게 상담을 받아보는 것이 중요합니다.

키 상위 몇 퍼센트?

내 키는 얼마나 클까?