헬스 처음 PT - helseu cheoeum PT

헬스장 2주 다닌 초보자입니다.

예전에 유머게시판에서 트레이너를 부르는 운동법 게시글을 보면서 엄청 웃었는데

와 이게 웃을일이 아니더라구요.

운동법도 모르고, 기구 사용법도 모르고 처음보는 운동기구들은 손대기조차 겁이 납니다.

목표는 체력을 기르고자 운동을 시작했는데 나름 몸도 만들면 좋다 생각해서 아직까지는 열심히 다니고 있습니다.

체지방이 18~19%이고, 근육량이 정상보다 조금 낮습니다.

처음 트레이너 분 통해서 OT를 받을때는 옆에서 하나하나 잡아주니 효과가 엄청 나더라구요.

문제는 OT가 끝나고 혼자 운동하려니, 효과도 떨어지고 제가 하는 자세가 맞는건지 도저히 알 수 가 없습니다.

그냥 유투브 동영상 보면서 지금처럼 해도 되는데

PT를 받으면 앞으로 운동할때 굉장히 유용할거같다는 생각이 드는데요.

문제는 역시 비용이죠.

처음 트레이너분은 주 3회, 6개월을 추천하던데(72회)

회사다니면서 주 3회 받을 수 있을지 솔직히 자신도 없고

헬스장에서 기본 운동법만이라도 몸에 익히려면 PT를 몇회를 받아야 할까요??

지금 생각으로는 주 2회, 3개월(24회) 정도 생각하고 있는데

주변에서는 12회만 받아도 된다, 돈벌려고 하는 상술이다 등등 의견이 다양한데요.

72회는 비용이 너무 부담되서 힘들거 같은데

저 같은 완전 운동 초보자에게 몇회정도에 PT를 받는게 가장 효율적일까요??

유튜브보면 운동하는법 많이 알려줘서 필요한가 싶은데

헬스장 가면 기구 사용하는 법이랑 루틴같은거는 직접 배우는게 낫겠다 싶거든

pt 제일 최소한으로 하려면 몇회 등록해야함?

아니면 처음 등록할때 기구 사용법은 한바퀴 돌면서 자세히 알려주는 편이야?

아니면 나혼자 유튜브보고 해도될 정도임?

헬스보이짐 등록하려는데 어떤지 모르겠네

그리고 6개월만 등록하려는데 방문상담할때 무조건 1년 등록에

이것저것 추가하고 pt도 비싼걸로 등록하라고 하겠지?

헬붕이형님들 팁좀 알려주세요

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17개의 댓글

20회정도 하는게 좋다 본다

백날 유투브 봐야

자세 제대로 하고 느낌 오는거 어렵다

그래서 옆에서 봐주면서 잡어야함

유툽으로만 보고 하는 헬린이들 보면

자세 개판이다 그리고 3개월도 안돼서 사라지지

커지지도 않고 느낌도 잘안오고 재미도 없거든

난 무조건 10~20회는 하는걸 권고함

유툽으로 할수있는건

어느정도 선을 넘었을때부턴

그냥 영상만봐도 딱 느낌온다 그때부터나 쓰는거임

그리고 피티할때 니가 그냥 알려주는데로 하기만 하는게 아니라

너는 자세습득을 한다라는 생각을 계속 가지고 해야함

키운다는게 포커스가 아니라

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@fc261de1

오 자세한 정보 감사

상담할때 pt 몇회씩 되는지 물어봐야겠다

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헬스장 PT는 ㄹㅇ 씹 비추천이고

피티 할꺼면 개인 PT샵 알아보고

거기다가 한 20~30회는 하셈

학원다닌다는 느낌으로 다니고

30회끝나고나서는 혼자 운동다니셈

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@78074480

비추할정도로 퀄이 낮은가?

일단 가격이 얼마인지 몰라서 모르겠는데

상담먼저 받고 글올릴걸 그랬다

꿀팁감사

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@db23b70d

헬스장은 보통 실력 안좋은애들이 많고

검증이안된애들이 많아서 비추하고

개인 PT샵은 헬스장에서 팀장급들이 페이안맞아서 나와서 차린게 PT샵이라

앵간하면 괜찮은편임

보통 PT받으려면 4년제 인서울대학교/ 대회입상경력 / 자격증정도는 보는게 좋음

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@78074480

pt 비싼 이유가 설명이 되는구나

일단 가격 설명 들어보고 개인 pt샵도 근처에 있는지 찾아봐야겠다

개꿀팁 감사요

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@db23b70d

ㅇㅇ

헬스장은 PT로 트레이너가 가져가는돈 + 헬스장이 가져가는돈 이라

헬스장이 더 비쌈

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@78074480

그렇겠네

개인pt가 얼마일지에 따라 내 계획이 바뀔것 같다

아마도 헬스만 할지도ㅋㅋ

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트레이너 친구가 10번이면 충분하다 했는데 내 생각엔 20번은 해야함 개인 pt샵 추천함

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@057a8963

개인 pt 20번 먼저 받고 헬스장 등록하는 쪽으로 계획을 바꿔야겠군

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@db23b70d

나는 근데 기초체력을 먼저 키우고 가는게 좋을거같음 푸쉬업이나 런지를 한다거나해서 어느정도 체력 안기르고하면 돈낭비같아

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@057a8963

한강가서 걷기 + 뛰기 2시간 하면 2만보 정도 되고 땀흘려도 상쾌한 날은 푸시업도 해줌

이정도 체력이면 되지 않을까ㅋㅋㅋ

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@db23b70d

아 그럼 ㄱㅊㄱㅊ 진짜 컴퓨터만한 개발자나 사람되보고자 첫 발 내딛는 히키코모리들이 바로 pt신청하고 푸쉬업만 시키길래 좀 그랬음

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난 10회면 ㄱㅊ더라 웬만한 머신들, 자세 다 가르쳐주고 원리도 알려줌.

기본적으로 부위별로 원리는 비슷해서 처음 보는 머신이다 싶으면 유튭 보면 금방 적응함.

7~8회 정도 하니까 자세로 피드백 받을 필요 없었음.

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@9338380a

일단 가격이 관건인데 조만간에 상담받고 pt가 너무 비싸면 못할수도ㅠ

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개드립

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