조기 맛있게 굽는법 - jogi mas-issge gubneunbeob

와이프가 조기 세트를 구매했다. 항상 고등어와 삼치만 먹던 우리가족에게 조기는 좀 특별했다. 생선중에서도 특별한 음식은 갈치였는데, 잔가시가 많은 조기는 아이와 함께 먹기가 번거로웠기 때문이다.

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조기를 먹기좋게 해동하고, 키친타올에 둔다. 물이 빠지면 그대로 구워먹어도 된다. 본래 밀봉된 상품으로 왔기에, 소금간도 다 되어있다고 판단했고, 그 판단은 잘 맞았다.

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요래요래 잘 구워서 먹어도 상관없다만, 다른 방식으로 구워도 참 맛있다. 몸통을 칼집내고, 꼬리와 지느러미를 살짝씩 잘라준다음 부침가루를 묻혀 튀기는 것이다.

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마치 구내식당에서 맛나게 튀겨진 조기를 대접 받은 것 같은 느낌이다. 읏 맛있겠다...

< 생선 굽는 시간 > 생선 굽는 법

평소에 집에서 생선 잘 구워드시나요?  "아니오" 

저도 마찬가지로 사 먹는 거 아닌가요 ~라고 생각했는데 오늘은 한번 집에서 해보자!

하고 냉동실에 꽁꽁 얼려둔 생선 덩어리를 꺼냈습니다. 요리하고 보니 생각보다 쉬워서 생선 굽는 법 알려드리려고 합니다.

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재료

- 생선, 밀가루, 기름

준비과정

-깨끗하게 손질된 생선 (생선 살 때 굽기용으로 간을 맞춰서 요청)

*비린내가 걱정이시라면 조리 전 쌀뜨물에 30분 정도 담가놓고 조리하시면 비린 냄새가 안 날 거랍니다.

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요리과정

  1. 냉동시킨 생선을 손질합니다. (지느러미나 거슬리는 부분이 있다면 가위로 잘라냅니다.)
  2. 평평한 그릇에 생선을 깔아놓고 밀가루를 적당히 입힌다. ( 2큰술 사용)
  3. 잠시 프라이팬을 예열해 놓는다.
  4. 식용유 또는 포도씨유 같은 발열점이 높은 기름을 넉넉하게 두른다. (올리브유 X)
  5. 예열된 프라이팬을 중불로 넣고 생선을 올린다.
  6. 한쪽면이 익을 때까지 기다림이 필요하다. (뒤집지 않도록 한다.) (뚜껑이 있다면 빨리 익도록 닫아준다.)
  7. 2~3분 정도 있다가 한쪽면이 노릇노릇하게 익었다고 생각 들면 뒤집습니다. (타이밍 중요)
  8. 이렇게 앞뒤로 2~3번 정도 중불에서 강불로 왔다 갔다 해주시면 지글지글 소리와 함께 생선구이 완성!
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이 정도 색상이 되었을 때 1번 뒤집어 줍니다. 밀가루를 입혔기 때문에 생선이 부서지지 않아요.

생선 굽는 시간 정확하게 말씀드릴 수 없다는 점 너무 아쉬운 부분이네요. 생선 색상을 보시고 판단하시는게 좋을 것 같네요.

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바삭바삭한 생선구이가 완성되었어요.

생선이 다 익었다면 접시에 놓고 바로 프라이팬에 있는 기름을 닦아내고 세척해 놓으세요. 환풍기도 틀어주시고요.

집안이 생선 냄새로 가득 풍길 거랍니다. 이 부분이 살짝 아쉬운 부분이죠....

저도 냄새 때문에 집에서 생선을 잘 안 구워 먹는 1인입니다.

마지막으로 생선 굽는 법 포인트만 말씀드리고 오늘 포스팅은 마무리하겠습니다.

  • 밀가루를 입힌다.
  • 발열점 높은 기름 사용한다.
  • 노릇노릇할 때까지 시간을 충분히 두고 기다린다.
  • 중 ~ 강 불 조절을 한다.
  • 익은 생선은 바로 접시에 놓고 프라이팬 기름은 재빠르게 제거하도록 한다.

오늘 저녁엔 건강에도 좋고 맛있는 생선구이 어떠신가요?

다음 시간에는 프라이팬이 아닌 더 쉽고 간단하게 만들 수 있는 에어프라이 생선 굽는 법 레시피를 가지고 오겠습니다.!!

살이 부서지지 않는 조기구이 비법 대공개!!

알토란에서 소개하는 조기구이 굽는 법입니다. ^^

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재료

밑간한 생물 조기 2마리

식초물(물 1 :식초 1)

이쑤시개 4개

식용유

조기구이 맛있게 굽기 

1. 조기에 식초물 뿌리기 

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▶식초물을 조기 앞뒤로 뿌려 줍니다 식초물은 물 1 : 식초 1의 비율로 만들어 줍니다. 

2. 이쑤시개 꽂아주기 

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※조기구이의  살이 부서지지 않는 비법은 이쑤시개를 이용하는 것입니다. 

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▶이쑤시개를 아가미 쪽에 꽂아줍니다. 

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▶조기의 가운데 굵은 뼈 쪽으로 이쑤시개를 쭉 꽂아줍니다. 

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※이쑤시개의 역할 

1. 부서지기 쉬운 뱃살을 보호합니다. 

2. 살이 부서지지 않도록 지지해줍니다. 

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※이쑤시개로 지지대를 만들어야 조기 살이 부서지지 않습니다. 

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▶이쑤시개를 꽂아주면 조기 손질은 끝입니다. 

3. 조기 굽기 

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▶달군 팬에 식용유를 넉넉히 둘러 줍니다. 

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▶팬에 조기를 올려 줍니다. 

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※센 불에 팬을 달군 후 식용유를 두르고 약 불로 줄여 조기를 구워 줍니다. 

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※조기를 굽는 시간은 한 면당 3분씩 총 6분을 구워줍니다. 

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4. 수분 날리기 

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▶마지막에 센 불로 수분을 날려 바삭하게 구워줍니다. 

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▶조기가 잘 익고 있나 살짝 들춰 봅니다. 일찍 뒤집으면 껍질이 팬에 붙어있을 수 있습니다. 

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5. 조기구이 완성 

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▶접시에 옮겨 담은 후 이쑤시개를 돌려가며 빼내면 조기구이 완성입니다. 

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깔끔하고 예쁘고 살점이 떨어지지 않는 조기구이 완성입니다. ^^

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※알토란 277회 

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