긍정적인 마인드 사례 - geungjeongjeog-in maindeu salye

긍정적인 마인드는 성공의 필수 요소라고 합니다.
미국의 유명한 재벌이자 강철왕 카네기는 이렇게 말 한 적이 있죠.

"성공한 사람들은 '없다''잃었다''한계가 있다'이 세가지 말을 쓰지않았다"

그럼 우리 자신은 긍정적인 사람일까요 부정적인 사람일까요?
간단한 테스트를 해보죠.
이 문제는 삼성 간부 승진면접에서 나온 문제라고 하는데요.

문제 : 당신이 회사에서 업무를 수행한다. 어떤 상황에 일을 더 열심히 하겠는가?

    1. 승진이나 보너스등 보상이 주어질때 좀더 열심히 일한다.
    2. 감봉이나 직위하락의 위험이 있을때 좀더 열심히 일한다.

1번 선택 : 부정적 마인드
2번 선택 : 긍정적 마인드

이유는 긍정적인 사람은 자신의 임무,업무를 수행시 받는 보상은 당연시 생각하고
위험이 있을때 더욱 열심히 일하는 경향을 보이는 반면,
1번을 선택한 사람은 자신이 어떤 일을 실패할 위험이 있을 때
"세상은 원래 그런거야" "남들도 다 못했겠지" 이런식으로 합리화,정당화 하면서 실패를 당연시 여기고
보상이 주어질 때 일을 열심히 한다고 합니다.

하지만, 자신이 부정적인 사람이라는 테스트가 나왔다고 해서 좌절 할 필요는 없죠.
마인드는 말 그대로 자신의 생각.
자기 의지에 따라 충분히 바꿀 수 있는 것이니까요.
사람이 마음먹기나 생각에 따라 얼마나 많은 영향을 받는지를 설명하는 사례와 이론들을 살펴볼까요?

1. 피그말리온 효과

그리스 신화에 등장하는 키프로스의 왕 피그말리온은 여러가지 콤플렉스에 가득 차 있어 스스로 자신 속에 갇혀 살고 있는 중에,
혼자의 외로움과 여성에 대한 그리움 때문에, 그는 자신의 이상형에 맞는 완벽한 여인을 조각하여 함께 지냅니다. 
물론 그 조각상을 자기의 아내인 것 처럼 정성을 다해서 사랑하게 되지요.
그러던 어느날, 아프로디테 제전일에 간절한 기도를 올리면 소원이 이루어진다는 소식을 들은 피그말리온은
신들에게 자신의 조각상과 같은 연인을 아내로 맞이해달라고 간절하게 기도를 하게 되지요.
그 기도를 들은 아프로디테 여신은 피그말리온의 사랑에 감동해서 조각상을 사람으로 변화시켰고,
피그말리온은 조각상 여인과 결혼해 딸 파포스를 낳고 행복하게 살았습니다.

이 일화에서 유래된 피그말리온 효과는 자신에게나 혹은 상대방에게 지속적으로 기대를 하면 결과적으로 기대에 충족되는 결과가 나오게 된다는 것이지요.
그래서 피그말리온 효과는 다른 말로는 자성적 예언, 자기충족적 예언, 혹은 로젠탈효과 라고 불리웁니다.

피그말리온 효과를 실제로 증명한 사례로 1968년 하버드의 로젠탈교수의 실험이 있습니다.

로젠탈 교수는 한 초등학교 교사에게 이 반의 학생들은 '지적능력이나 학업성취의 가능성이 가장 높은 아이'임을 믿게 하였습니다. 
그러나 사실은 무작위로 선발한 다른 반 아이와 똑같은 학생들의 집단이었지요. 
그러나 8개월 후 80%의 학생들이 다른 반 평균보다 점수가 높게 나오고, 학교 평균도 크게 향상되었다고 합니다. 
이는 명단에 오른 학생들에 대한 교사의 기대와 격려가 크게 작용한 것이었지요.

피그말리온효과는 이처럼 기대와 칭찬 그리고 격려가 갖는 중요성을 깨닫게 해준 것이라 할 수 있습니다. 
즉 긍정의 놀라운 효과를 보여주는 것이겠지요. 무언가를 바라고, 그것이 이루어질 것이라는 간절한 기대는 현실을 움직이게 합니다.

2. 플라시보 효과, 노시보 효과

플라시보효과는 병이 나을 것이라는 긍정적 믿음이 병을 낫게 한다는 심리적 효과로, 위약효과, 속임약효과라고도 합니다.
플라시보라는 약도 독도 아닌 비활성 약품을 특정 유효성분이 들어 있는 약이라며 환자에게 투여하면 환자가 약의 효과를 신뢰하여 실제로 병이 나은 사례에서 유래되었죠.
실제로 불치병, 난치병에 걸렸음에도 긍정적인 마인드 덕분에 기적적으로 치유된 이야기는 셀 수 없이 많습니다.
이와는 반대로 어떤 것이 해롭다는 암시나 믿음이 병을 만들거나 병세를 악화시키 현상도 있는데, 이를 노시보효과라고 하죠.
노시보효과의 극단적인 사례가 있는데요.

1950년대 리스본에서 스코틀랜드로 포도주를 운반하는 배에서 근무하는 한 선원이 있었습니다.
스코틀랜드의 한 항구에서 짐을 내리는 과정에서 그를 보지 못한 동료가 냉동고 문을 잠궜고,
그 선원이 냉동창고에 갖힌 채, 배는 리스본으로 귀항하게 되었죠.
배가 리스본에 도착하여 새로운 포도주를 싣기 위해 냉동창고 문을 열었을 때,
나머지 선원들은 얼어죽은 그 선원의 시체를 발견하게 됩니다.
그리고 그 시체의 옆에는 자신의 몸이 서서히 얼어 붙어 죽는것에 대한 느낌과 과정이 상세히 서술 되어있었죠. 
하지만, 사실 그 냉동창고는 포도주를 다 내린 후라 냉동기능이 꺼져 실제 온도는 영상 19도였고, 창고 내에는 식량도 충분히 있었습니다.
결국 그 선원의 '나는 얼어죽을 것이다'라는 생각이 자신을 동사하게 만든 것입니다.

3. 하버드대 심리학교수 엘렌 랭어의 '시계 거꾸로 돌리기 연구'

자, 생각의 힘이라는 것.
정말 강력하지 않나요?

결국 세상 모든 것은 사람의 생각이 만들어 낸 것이라는 말이 있습니다.
우리가 긍정적인 마인드를 가질 때, 긍정적인 일들이 생겨나는 것은 당연한 이치죠.

물론 매사에 긍정적인 마인드를 갖는다는게 말처럼 쉽지는 않습니다.
하지만 시련과 역경앞에서 긍정적인 마인드를 가지려고 의식적으로 노력하는게 중요한것 아닐까요?
결국 좋은일이든 나쁜일이든 이미 발생한 일은 바꿀 수 없습니다.
하지만 우리의 생각은 우리가 아니, 우리만이 바꿀 수 있죠.

성공을 꿈꾸는 자, 항상 긍정적인 마인드를 잃지말아야 할 것입니다.

ⓒUtokpia 성공팀

Dike

동영상출처 : EBS 지식채널e

초 긍정 파워!!! 긍정적인 마인드가 당신의 삶과 세상을 바꾼다.

우리의 뇌는 생각보다 어마어마한 힘을 가지고 있다. 우리가 상상하는 것들을 대부분 실현시켜 주기 때문이다.

반면 두뇌의 능력은 매우 뛰어나면서도 매우 아둔하기도 하다. 두뇌는 상상과 현실의 기준을 구분 못하기 때문이다.

그렇기 때문에 우리의 마음 가짐이 매우 중요하다. 공부를 하든 사업을 하든 운동을 하든, 우리는 부정적인 생각보다 긍정적인 생각을 가져야 한다. 그래야만 두뇌가 우리의 마음을 받아들이고 그 마음을 실행시키기 때문이다.

유명한 이야기이다. 컵에 물이 반이 있다고 치자. 누구는 반밖에 없다고 부정적인 생각을 가질 것이고 누구는 반이나 있다고 긍정적인 생각을 가질 것이다. 긍정적인 마인드는 욕심과도 상관관계가 있기도 하다. 욕심이 많은 사람은 남은 절반의 물에 만족을 하지 않고 더 많이 원할 것이다. 욕심은 끝이 없기 때문에 누구와 비교를 할 것이고 결국 나쁜 생각을 가지게 만든다. 지금 현재 가지고 있는 기준점을 잘 파악하고 만족하고 긍정적인 마인드를 가져 보도록 노력해보자. 그렇다면 도 닦는 사람들처럼 속세를 외면할 필요는 없다. 시와 때에 따라 적당히 마인드를 컨트롤해보자.

우선 긍정적인 마인드를 가지면 어떤 좋은 점들이 있는지 한번 살펴보자.

1. 우울증을 치료해준다.

우울증을 가지고 있는 대부분의 사람들은 언제나 비관적인 생각을 많이 한다. 예를 들어 아침에 조금 늦게 일어나고 버스를 놓치고 상사에게 혼났다면 어떤 생각이 들까? 일반적인 사람들은 재수가 없는 하루라고 생각을 하고 긍정적인 사람은 자신의 대해 반성하고 다음부터 좋은 일이 일어나게끔 노력한다. 반면 부정적인 사람은 자기 신세를 한탄하며 비난을 한다. 이런 것들이 하루 이틀 쌓이다 보면 자존감도 많이 떨어지게 되고 어떤 일이 생겨도 항상 비관적인 생각을 하게 된다. 하지만 긍정적인 사람들은 이런 일들에 대해 남 탓을 하지 않고 자신을 위해 발전하는 계기가 된다. 물론 세상 모든 일에 만족은 할 수 없겠지만 생각의 관점을 조금만 바꾸면 자신이 세상에 이용당하는 것이 아닌, 자신이 세상을 이용한다는 마인드를 가질 수 있다.

긍정적인 세상에 밝은 면을 보게 해 준다. 심리적으로 우울하거나 침울한 기분은 세상을 비관적으로 바라보기 때문에 생기는 마음의 질병이다. 세상 모든 사람들이 자신을 미워하는 것 같고 등을 돌리는 기분을 받는다. 사람들은 그들에게 신경도 쓰지 않는데 혼자 착각 속에 빠져 부정적인 생각을 가진다. 아까 위에서도 언급했듯이 두뇌는 상상과 현실을 구분하지 못하기 때문에 우리가 부정적인 생각을 계속하게 되면 부정적인 생활 패턴에 계속 빠지게 된다.

단 하루라도, 만약 하루도 어렵다면 몇 시간이라도 긍정적인 생각을 하도록 노력해보자. 세상 모든 것들이 당신을 미워하지 않는다. 오히려 도움을 주려고 구원의 손길을 뻗고 있을지도 모른다. 단지 그 손길이 자신을 헤치는 줄 알고 오해를 하고 있을 뿐이다.

욕심을 많이 부리지 말고, 몇 시간, 하루, 일주일 이렇게 조금씩 생각의 관점을 바꿔보자. 시간이 흐를수록 점점 부정적인 생각들이 긍정적인 생각으로 변화하고 있을 것이다.

2. 스트레스를 없애준다.

부정적인 마인드를 가지고 있는 사람들은 어떤 문제가 생겼을 때 해결보다는 회피를 먼저 선택한다. 회피를 한다는 뜻은 머리나 마음속에 계속 마음의 짐을 가지고 있다는 것이다. 마음의 짐을 계속 가지고 있으면 어떤 일들이 일어날까? 항상 걱정하고 근심이 쌓이고 스트레스를 많이 받을 것이다. 반면 긍정적인 사람은 그 문제를 해결하기 위해 원인을 알아보고 어떤 잘못이 있었는지 분석해본다. 실패와 문제는 나쁜 것이 아니라고 이미 알고 있기 때문에 오히려 작은 실패를 즐기는 사람들도 있다. 정말 정반대이지 않나? 누구는 스트레스를 받고 누구는 성숙하는 계기를 갖는다는 것이.

스트레스는 만병의 근원이기 때문에 결코 좋은 점이 없다. 약간의 긴장 상태나 스트레스는 좋다고 하지만 과도한 스트레스는 결국 자신의 건강을 망치는 지름길이다.

긍정적인 마인드로 스트레스를 받지 말자. 정 힘들고 힘이 없다면 주변 사람에게 도움을 청하자. 분명 여유가 있는 사람들이 도움을 줄 것이다. 주변 사람을 믿어라. 그들은 당신에게 독약을 주지 않는다.

3. 성공할 수 있는 기회를 준다.

성공이 꼭 돈을 의미하는 것은 아니다. 성공의 의미는 너무나 다양하기 때문에 일일이 다 나열할 수 없지만, 지금보다는 훨씬 만족하는 삶이 될 것이라고 확신은 한다. 긍정적인 마인드로 회사에서도 인정받고 사업에도 인정받으면 돈은 자연스럽게 따라오게 되어 있다. 또한 자만심이 아닌 자신감이 당신의 주의를 감싸고 있어 주의에서도 당신을 존경하고 우러러 볼 것이다.

삶이 달라지는 것이 보이는데 굳이 마다할 이유가 있을까? 부정적인 마인드로 남들에게 피해를 주기보다는 남들에게 용기를 북돋아주고 희망을 주는 사람이 되도록 하자. 물론 긍정적인 사람들도 힘들 때가 있고 부정적인 생각을 가질 때도 있다. 하지만 그들은 이미 다른 사람들에게 많이 베풀었기 때문에 금방 다른 사람들을 통해 고난과 시련을 가뿐히 이겨낼 수 있다. 가는 말이 고와야 오는 말이 곱듯이 긍정적인 분위기와 마인드는 다시금 자신에게 돌아오게 되어있다.

4. 사람과의 관계가 좋아진다.

단순하게 생각해보자. 당신 주위에 긍정적인 마인드를 가진 사람이 좋은가? 아니면 항상 불만 불평에 부정적인 마인드를 가진 사람이 좋은가? 답은 이미 나와있지 않은가? 모든 일이는 항상 역지사지로 생각을 해보면 이 세상의 문제 답들은 금방 해결이 된다. 만약 부정적인 생각을 가진 사람이 좋다는 사람이 있다면 그 사람은 이미 부정적인 마인드로 자신의 몸과 마음이 지배당하고 있다는 뜻이다. 제일 무서운 사람이다. 하루빨리 좋은 사람들을 만나길 바랄 뿐이다.

매력적이고 자신감 넘쳐 보이는 사람으로 보이고 싶은가? 그렇다면 하루에 한 번씩 거울을 보면서 활짝 웃어보고 이렇게 외쳐보자 "나는 긍정적인 사람이다. 남에게 베풀 줄 아는 사람이고 행복한 사람이다"

오글거린다고? 차라리 1분 오글거리고 이성들에게 인기가 많은 것이 좋지 아니한가?

5. 행복해진다.

행복이란 사람마다 주관적인 관점이 있어 딱히 정의를 내릴 순 없지만, 주위 사람들과 좋은 관계를 유지하고 스트레스도 받지 않고 성공할 수 있는 기회를 잘 잡는다면 그것이 행복이 아닐까?

돈과 사랑 그리고 인맥이 많은 사람들은 언제나 항상 행복하다고 말한다. 남들과 비교하지 않고 자신한테 만족하는 사람들이 이런 유형에 속한다. 지나친 욕심과 욕망은 영원히 지구 맨틀속에 넣어두자. 욕심이 과하면 지금 가지고 있는 행복도 놓칠 수 있으니 항상 조심하고 긍정적인 생각을 갖자.

모래알을 손으로 꽉 쥐지 말자. 공손한 마음으로 두 손을 모아 모래알을 담자. 그 모래알들은 당신에게 소중한 존재이며 곧 행복으로 다가올 것이다.

세상이 너무 팍팍하고 힘든 삶이다. 그래서 다들 여유도 없고 긍정적인 생각을 가지지 못한다. 하지만 마음을 바꾸고 긍정적인 마인드를 가지면 세상에 공짜로 얻을 수 있는 것이 많다. 그러니 먼저 주위 사람들에게 이렇게 공표하자

"나는 긍정적인 사람이다."