화학 성분을 사용하지 않으면서 여러가지 증상을 완화시킬 수 있는 방법이 없을까? 이 글에서는 여러가지 증상 완화에 도움되는 카모마일에 관해 자세하게 알아보자! Show
세계적으로 많은 사람들이 애용하는 허브 중 하나인 카모마일의 효능은 무엇일까? 카모마일에는 여러 가지 증상에 도움 되는 약용 성분이 풍부하게 함유되어 있다. 카모마일은 웰빙에 도움 되는 건강 재료로 효과도 비교적 빨리 나타날 것이다. 사실 카모마일은 고대부터 여러 가지 치료 목적으로 사용되었다. 차로 만들어 마셔도 되고, 잎을 먹어도 된다. 카모마일로 입을 헹구거나 피부에 발라도 된다. 카모마일의 효능을 좀 더 자세하게 알아보자! 카모마일의 6가지 약용 성분1. 소화 불량소화 관련 증상이 생겼을 때 카모마일을 찾는 사람들이 많다. 소화불량도 그 증상 중 하나이다.
2. 나쁜 콜레스테롤 수치 감소카모마일은 정상보다 높은 콜레스테롤 수치를 낮추는데도 효과적이다. 카모마일이 혈중 내 지방을 제거해주기 때문이다. 따라서 콜레스테롤 수치가 높은 사람들은 매일 카모마일 차를 한 잔 이상 마시는 것이 좋다. 그리고 지방 함량이 낮은 음식으로 식사해야 한다. 이렇게하면 지방산을 조절할 수 있다. 지방이 너무 과한 상태가 장기적으로 지속되면 건강과 웰빙에 위험한 결과를 초래할 뿐이다. 3. 불면증과 불안 퇴지긴장을 쉽게 하고 불안한 사람이라면 매일 카모마일 차를 마셔보자. 증상 완화에 도움 될 것이다. 카모마일 차를 마시면 스트레스, 불안, 우울증 관련 증상이 차츰 완화될 것이다. 그리고 불면증이 있을 때나 긴장을 완화시키고 싶을 때 이 차를 마셔도 효과를 볼 수 있다. 훨씬 편안하게 숙면을 취할 수 있고, 하루 종일 편안하게 지낼 수 있을 것이다. 4. 월경전 증후군 퇴치매달 생리통으로 고생하고 있다면, 카모마일을 생리통 완화제로 활용해보자. 카모마일에는 자궁에 작용하는 항염증 효과가 있을 뿐만 아니라, 에스트로겐 성분도 함유되어 있기 때문이다. 여성 호르몬을 조절하는데 도움 될 뿐만 아니라, 생리 주기를 조절하는데도 도움 된다. 카모마일을 더 많이 먹을수록 생리통 진정 효과도 더 커진다. 혈액 순환이 더 잘되고 통증도 꽤 많이 줄어들 것이다. 5. 부드러운 피부말린 허브인 카모마일은 피부를 부드럽고 매끄럽게 만드는데도 효과적이다. 사용하는 바디 크림에 카모마일을 섞어 사용하면 피부 결점을 제거하는데도 도움 된다. 그리고 당연히 피부도 매끄러워진다. 뿐만 아니라 피부에 쌓인 각질을 제거하는데도 효과적이다. 6. 안과 질환 치료카모마일은 가려움증 완화에도 도움이 된다. 알러지나 결막염 같은 질병에 동반되는 염증과 눈이 빨개지는 증상을 완화하는 효과도 있다. 카모마일의 리프레싱 효과는 눈 건강 상태를 향상시켜 준다.
카모마일은 여러 가지 건강 문제를 치료하기 위해 활용할 수 있는 허브이다. 카모마일의 장점을 두루두루 활용해보자. 이 글은 어떤가요?캐모마일 추출물 효능 캐모마일은 피부의 치유와 재생, 노화 방지에 도움이 됩니다. 여드름 피부에 사용됩니다. 헤어 제품에 사용됩니다. 부작용은 있나요? < 캐모마일꽃추출물의 효능 / 효과 > 1. 항염효과 캐모마일꽃 추출물은 염증유발인자인 NF-kB 단백질의 활성화를 억제하는 역할을 한다 그렇기 때문에 트러블 피부에 효과적으로 작용할 수 있다. 2. 피지조절 / 피부진정 특히 캐모마일꽃 추출물은 민감한 피부를 진정시키는데 효능이 있어, 민감성 피부에도 효과적으로 작용할 수 있다. 또한 피지분비를 조절해주어 깨끗한 피부로 가꾸는데 도움을 준다. 3. 보습유지 화장품을 사용하는 가장 큰 이유는 보습을 유지하기 위함이다. 특히 캐모마일꽃 추출물은 수분 증발을 차단해주어 보다 촉촉한 피부를 가꾸는데 도움을 준다. 4. 힐링효과 캐모마일꽃추출물은 자연의 향을 부여하여 누구든 거부감 없이 사용할 수 있다. 그래서 아로마오일이나, 목욕제로도 많이 사용되어지는 원료라고 한다. 즉, 이 성분의 자연향을 통해 힐링효과를 느낄 수 있는 셈이다! 캐모마일 효능 6+1가지와 캐모마일 차를 마셔야하는 이유 캐모마일은 차를 즐기는 사람 뿐만 아니라 건강에 관심이 있는 사람이라면 누구나 한번쯤은 들어봤을 만큼 유명한 꽃이다. 그러나 정작 캐모마일 효능에 대해 정확하게 알고 캐모마일을 접하고있는 사람은 그리 흔치 않다. 캐모마일 효능에 대해 정확하게 정리한 이 글을 읽어둔다면, 분명 캐모마일을 더욱 잘 활용할 수 있을 것이다. 글의 순서
캐모마일 효능 1 – 신경 안정에 효과가 있다.녹차에는 들어있지만 캐모마일에는 안 들어있는 것이 있다. 바로 카페인이다. 카페인으로 인해 교감신경이 항상 흥분되어 있는 경우(교감신경 항진) 매사에 예민해지고, 쉽게 피로해지며, 면역력이 떨어지고 소화력이 약해지는 등의 부작용이 따른다. 캐모마일은 흥분된 교감 신경을 가라앉히며 우리 몸과 마음을 진정시킨다. 뜨거운 캐모마일 차를 호호 불어 마시며 여유를 즐기면 스트레스 해소에도 도움이 된다. 또한 캐모마일은 불면증을 개선하는 데도 이바지한다. 밤에 잠을 못 자 고민이시라면 술의 힘을 빌리기보단 캐모마일을 한 잔 마셔보는 게 어떨까? 캐모마일 효능 2 – 당뇨 예방에 효과가 있다.영국 BBC 보도에 따르면 캐모마일은 당뇨 예방에도 효과가 있다고 한다. 우리 몸 속에는 ‘알도스 레둑타제’라는 어려운 이름을 가진 효소가 있는데, 이 효소가 몸속에서 지나치게 활발히 활동할 경우 당뇨합병증이 올 수 있다. 캐모마일은 바로 이 효소의 활동을 억제하며 혈당을 떨어뜨리는 데 탁월하다. 즉, 캐모마일은 체내 혈당량을 조절하여 당뇨의 예방과 개선에 큰 도움을 준다. 그러니 이미 당뇨를 앓고 계신 분들이나 가족력으로 당뇨 예방이 필수이신 분들이라면 앞으로는 술, 탄산음료, 카페인 음료, 가당음료 마시는 것보다 캐모마일 차 한 잔을 마셔보는 것은 어떨까? 캐모마일 효능 3 – 노화 예방에 효과가 있다.캐모마일 속에는 테르펜, 카모아줄렌 등의 유기화합물이 함유되어 있다. 이 유기화합물들은 우리 몸 속 노화의 주범인 활성산소가 생기는 것을 억제하며, 세포의 재생을 도와주는 역할을 한다. 또한 캐모마일은 각종 세균과 바이러스의 체내활성화를 막아 우리 몸의 면역력을 키우고, 특히 간 기능 개선에 효과가 있다. 그러니 면역력이 떨어져서 고민이라면, 잦은 술자리로 인해 간 기능이 저하되어 늘 피로를 달고 산다면, 커피 대신 캐모마일 차를 마시는 것을 추천한다. 함께 읽으면 좋은 글 추천 : 간에 좋은 차 BEST 4와 조심해야할 차 4가지 캐모마일 효능 4 – 염증 해소에 효과가 있다.캐모마일에는 카모아줄렌 성분이 많이 함유되어 있다. 이 성분은 염증을 해소하는 데 탁월한 효능을 가지고 있다. 캐모마일을 크림 형태로 만들어 습진, 아토피, 피부염 환자의 염증 부위에 바르는 실험을 해본 결과, 치료 효과가 매우 뛰어났다고 한다. 여기서 볼 수 있듯이 캐모마일은 염증 완화에 큰 역할을 한다고 볼 수 있다. 알면 알수록 ‘차’가 아니라 ‘약’이 아닌가 싶은 캐모마일이다. 실제로 독일에서는 캐모마일이 ‘표준 약용 차’로 정식 허가가 나 있다고 한다. 캐모마일 효능 5 – 피부 미용, 생리통, 빈혈 완화에 효과가 있다.캐모마일 속에는 아피게닌이란 성분이 함유되어 있다. 이 아피게닌이란 성분은 우리 몸에서 항산화 작용을 하여 몸의 산성화를 막고 피부 노화를 더디게 한다. 캐모마일 속 항염증 성분들은 피부 트러블의 발생을 억제하고 해소하는 데 큰 역할을 한다. 또한 앞에서 말했듯이 캐모마일에는 염증 해소 효과가 있기 때문에, 우려내고 난 캐모마일 티백을 피부 트러블 부위에 대고 있으면 피부 진정에도 도움이 된다. (단, 화상을 주의해야한다.) 피부 미인이 되고 싶은 자, 캐모마일을 마셔라. 절대 후회하지 않을 것이다! 캐모마일은 생리통 완화와 빈혈 완화에도 효과가 뛰어나다. 괜히 캐모마일이 ‘미녀들의 차’라고 불리는 것이 아니다. 남자들이 마셔도 좋지만 여자들에게 더 좋은 차가 바로 캐모마일이다. 카모마일 효능 6 – 입냄새 해소 및 구내염 완화와 예방 효과앞서 살펴본 바와 같이 캐모마일은 염증 해소 효과가 있다. 따라서 캐모마일을 섭취하게 되면 입 속 염증인 구내염 증상을 예방 및 완화할 수 있다. 구내염 증상이 예방 및 완화되면 자연스레 입냄새가 없어질 것이고, 건강한 웃음을 되찾을 수 있을 것이다. 입냄새 때문에 고민이라면, 입 속이 자주 헐고 붓는다면, 잇몸이 부어서 불편하다면 수시로 따뜻한 캐모마일을 한 잔씩 마셔보는 건 어떨까. 참고하면 좋은 글 – 잇몸 헐었을 때, 원인 2가지와 자가 대처법, 예방법 총정리 캐모마일 효능 7 – 비염 완화, 소화기 질환 해소, 통증 완화입과 코는 연결되어 있다. 캐모마일의 뛰어난 살균 및 소독 작용은 입 건강 뿐만 아니라 코 건강에도 도움이 된다. 캐모마일을 마시면 비염 완화에도 효과가 있다. 그 밖에도 캐모마일은 소화기 질환(복통 및 설사)의 해소에도 효과가 있으며, 소화가 잘 되도록 돕는 역할을 한다. 또한 캐모마일 속 글리신 성분은 통증 완화 효과가 있어 앞서 말한 것처럼 생리통 완화에 효과가 있을 뿐만 아니라 두통, 치통 등의 통증 완화에도 큰 역할을 한다. 마치며지금까지 긍정적인 캐모마일 효능에 대해서 정리해보았다. 그러나 캐모마일을 무턱대고 먹는다고 좋은 것은 아니다. 가령, 캐모마일 속에 든 ‘쿠마린’이란 성분은 우리 몸의 지혈 작용을 방해하기 때문에 수술 전이나 출산 전에 다량으로 마시는 것은 피하는 것이 좋다. 어떤 음식도 완벽할 수는 없는 것 같다. 캐모마일도 본인의 상황에 잘 맞고 적절한지 잘 따져보고 섭취하면 좋을 것 같다. 긴 글 읽어주셔서 감사합니다! |
카모마일 피부 효능 - kamomail pibu hyoneung
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