족발 100g 단백질 - jogbal 100g danbaegjil

족발 칼로리를 알고 다이어트 하세요.

여름철 즐겨 먹는 족발이 알고보니 칼로리가 어마어마하더라구요.

족발 칼로리와 여러가지 정보를 알려드릴테니

궁금하신 분들은 참고해 보시면 도움이 되실 겁니다.

그럼 지금부터 알려드릴께요.

족발 칼로리는 어느정도 일까요?

족발은 100g을 기준으로 약 261칼로리라고 하죠.

보통 1인분 정도에 대략 768칼로리 정도라고 합니다.

밥한공기의 열량이 300칼로리라고 하니

족발 칼로리가 얼마나 대단한지 아실 수 있으실 거에요.

다이어트를 계획중이시라면 참고하시면 좋으실 거에요.

여름철 대표적인 먹을거리의 칼로리도 알아두세요.

족발과 함께 대표적인 여름철 먹을거리인 후라이드 치킨은 

100g기준으로 약 299칼로리라고 합니다. 

업체마다 차이가 있지만 한마리의 칼로리는 평균적으로

2,000칼로리라고 하니 다이어트 하시면서 멀리하시는게 좋겠죠.

더운날 즐겨드시는 물냉면은 1인분에 약 542칼로리 정도이며,

콩국수도 한그릇에 대략 500칼로리라고 하니

다이어트 하시면서 이들 정보를 참고하시면 도움이 되실 거에요.

족발의 다양한 효능들도 알아두시고 참고하세요.

족발에는 많이들 알고계시듯이 콜라겐과 엘라스틴과 같은 단백질이 풍부해

동맥경화증과 같은 성인병을 예방하는데 도움이 되며,

젤라틴 성분도 풍부해 피부미용과 노화방지에도 좋다고 합니다.

또한 메타오닌이라는 아미노산도 풍부하게 들어 있어

간건강을 지키는데도 좋다고 하니 참고해 두세요.

돼지의 부위별 열량 및 영양성분 (제7편 족발)

1. 열량 : 생것 100g당 253.00kcal

2. 열량 : 삶은 것 100g당 239.00kcal

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